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Erfolgreich abnehmen mit der Aminosäure L-Carnitin
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Natürliche und gesunde Methoden um erfolgreich an Gewicht zu verlieren
(firmenpresse) - Die Aminosäure L-Carnitin sorgt für den Transport der zerteilten Fettzellen in die Mitochondrien der Körperzellen. Die Mitochondrien werden auch als Kraftwerke des Körpers bezeichnet, da in diesen Zellen Fettzellen und andere Stoffe zur Energiegewinnung verbrannt werden. Ist deutlich zu wenig Carnitin im Organismus, was zu 80 prozentiger Wahrscheinlichkeit bei zu geringer Lebensmittelaufnahme geschieht, wird die Verbrennung vom Fett im Körper deutlich reduziert. Personen die abnehmen und gleichzeitig die Nahrung zu ca. 75 Prozent weglassen, erzielen nur kurzzeitig die gewünschten Erfolge. Sobald die Nahrungsaufnahme erhöht wird, werden auch die übrigen Fette welche nicht verbrannt wurden, wieder in die Körperzellen gespeichert. Eine ausgewogenen Ernährung in Kombination mit Fitness und der zusätzlichen Einnahme von L-Carnitin, ist eine nützliche Methode um erfolgreich Fett zu reduzieren.
Der Organismus ist in der Lage L-Carnitin aus den beiden Proteinen Lysin und Methionin zu produzieren, die Hauptaufnahme erfolgt allerdings über Fleisch. In hohen Mengen ist L-Carnitin im Schaf- und Lammfleisch vorhanden, sowie in roten Fleischsorten. Menschen die einen vegetarischen Lebensstil bevorzugen, werden garantiert unter einem Carnitin-Mangel leiden. Im Durchschnitt werden bei einer gemischten Kost täglich 150–350 mg Carnitin aufgenommen. Vegetarier nehmen gerade einmal 8-12 Prozent dieser Menge auf. Bei Veganern befindet sich der Wert sogar nur bei 3–8 Prozent.
Stehen dem Körper genügend Eisen, Niacin , Vitamin C und Vitamin B6 zur Verfügung, wird der restliche Bedarf anhand der endogenen Synthese weitgehend gedeckt. Deswegen ist es auch von hoher Wichtigkeit bei der Gewichtsreduzierung, dass ausreichend und ausgewogen gegessen wird um relevante Funktionen des Organismus aufrecht zu erhalten. Im Netz sind eine menge Abnehmtipps rund um L-Carnitin vorhanden. Nach wie vor gilt eine ausgewogene Ernährung reicht aus um diese Aminosäure ausreichend im Körper zu haben. Sportler hingegen verwenden Carnitin vor und nach dem Training in Form von Getränken. Somit wird während des Trainings und bis zu zwei Stunden danach noch Fett verbrannt. Menschen die die sportlich nicht aktiv sind, haben keinen Nutzen von der extra Zugabe des Protein.
Der komplette Vorrat an L-Carnitin im Organismus beläuft sich auf 20-25 g. Im Gewebe mit einem stärkeren Fettsäuregehalt, ist der höchste Anteil an Carnitin gespeichert. Alleine über den Urin, werden am Tag 20 Prozent ausgeschieden.Ist die Gewichtsreduzierung beschlossene Sache und man beginnt eine Diät sowie ein Fitness-Programm, wird empfohlen Carnitin als Ergänzung zu nutzen. Bereits am Anfang einer Ernährungsumstellung ist es von Vorteil L-Carnitin als Nahrungsergänzungsmittel zu nutzen. Am Anfang ist der Körper an die veränderte Ernährung nicht gewöhnt und der Stoffwechsel benötigt eine gewisse Zeit um wieder in Gang zu kommen. Einige Studien haben belegt das der Stoffwechsel mit Carnitin schneller beschleunigt wird. Eine Studie der Universität München hat bewiesen, dass Carnitin sich positiv auf die Oxidation langkettiger Fettsäuren auswirkt. Ist man am zweifeln ob die jeweilige Diät oder das Diät-Produkt Wirkung zeigt, dann hat man die Möglichkeit beim Hausarzt die Anzahl von Ketonkörper untersuchen zu lassen. Nur wenn der Anteil des Keton im Urin erhöht ist, befindet sich der Körper im Fettverbrennungs-Zustand. Dazu empfiehlt sich vor jedem Beginn einer Diät einen allgemeinen Check beim Arzt zu machen. Nur so geht man ganz sicher sein, das die Diät keinen Schaden zufügt.
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Datum: 26.03.2014 - 11:08 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1037967
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: David Mehren
Stadt:
Viersen
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Kategorie:
Ernährung
Meldungsart: Produktinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 26.03.2014
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