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Besondere Kursangebote im Aktiv-Sportpark Moers
ID: 1060677
Effektives Ausdauertraining mit Animation
Der Aktiv-Sportpark in Moers ist für seine innovativen Konzepte bekannt. In über 40 Gesundheitskursen werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer effektiv und nachhaltig betreut. Eine hervorragende Möglichkeit, die Ausdauer individuell zu optimieren, ist CycleWell. Dieses gruppendynamische und herzfrequenzgesteuerte Training ist für jede Altersgruppe geeignet.
(firmenpresse) - Mittlerweile hat sich CycleWell als wichtiger Bestandteil des Gesundheitsprogramms im Aktiv-Sportpark Moers etabliert. Genutzt wird das Angebot vor allem von Senioren, Menschen mit Rückenproblemen, von Übergewichtigen und Untrainierten. Da ausschließlich im unteren Pulsbereich gefahren wird, ist CycleWell ein effektives Training für die Grundlagenausdauer.
Als erfahrene und lizensierte CycleWell-Instructorin weiß Anja Vogt natürlich, auf was es beim halbstündigen Training in der Gruppe ankommt: „Wir fahren im unteren Pulsbereich, um vor allem die Ausdauer zu stärken. Die Sitzposition ist durch den hohen Lenker aufrecht. Dabei haben wir nur eine Hand am Lenker. Mit der anderen führen wir Übungen durch. Dies bewirkt ein effektives Training des Bewegungsapparates. Ab und zu nehmen wir auch eine Flexistange dazu. Das erhöht den Wirkungsgrad enorm.“
Herzinfarkt und Schlaganfall haben Helmut Gebel körperlich und seelisch zugesetzt. Mittlerweile hat der 63-Jährige wieder zurück ins Leben gefunden. Seit einem Jahr sitzt der ehemalige Servicetechniker einmal in der Woche auf dem Rad und tritt fleißig in die Pedale: „Der Arzt hat mir gesagt, dass ich mein Herz nicht über 120 Schläge in der Minute belasten soll. Durch das gezielte und kontrollierte Training beim CycleWell konnte ich die Belastung kontinuierlich ausbauen. Jetzt kann ich sogar wieder am Spinning teilnehmen. Das war vor einiger Zeit noch undenkbar. Ich kann nur jedem mit ähnlicher Vorgeschichte raten, mit dem Training zu beginnen.“
Information: www.aktivsportpark.de
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Datum: 18.05.2014 - 12:41 Uhr
Sprache: Deutsch
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Kategorie:
Sport
Meldungsart: Erfolgsprojekt
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 18,05.2014
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