Buchneuerscheinung: 99 Tipps für mehr Selbstvertrauen

(firmenpresse) - Der Autor und Blogger Martin Grünstäudl hat in diesem Monat sein neues Buch „99 Übungen für mehr Selbstvertrauen“ über CreateSpace Independent Publishing veröffentlicht.

Das Buch unterscheidet sich von den meisten anderen Büchern zum Thema Selbstvertrauen vor allem darin, dass es als Arbeitsbuch gedacht ist. Leser des Buches können in 99 größtenteils voneinander unabhängigen Übungen etwas für ihr angeschlagenes Selbstvertrauen tun und somit an Lebensqualität gewinnen.

Dass es als Arbeitsbuch konzipiert wurde, hat einen einfachen Grund: Leider ist der Aufbau von Selbstvertrauen leichter gesagt als getan. Es reicht hierzu nicht aus, Informationen darüber in Büchern und im Internet zu lesen. Vielmehr sollte der Leser selbst aktiv werden und über Monate hinweg an sich arbeiten. Nur dann kann sich der Erfolg mit der Zeit einstellen.

Die Übungen selbst sind logisch geordnet und eignen sich dazu, vom Leser nacheinander in der vorgestellten Reihenfolge gemacht zu werden. Doch genauso gut können einzelne Themen gezielt bearbeitet werden. Der Leser / Die Leserin selbst kann entscheiden, auf welche Bereiche er / sie den Fokus legen möchte. Hierzu sind die Übungen in acht Kapitel untereilt:

Kapitel 1: Sich selbst akzeptieren lernen
Dieses Kapitel widmet sich dem Aufbau der Selbstakzeptanz, welche die Basis ist, auf der das Selbstvertrauen wachsen kann.

Kapitel 2: Den Blick nach vorn richten
Hier stellt der Autor Übungen vor, um dahinterkommen zu können, welche Stärken man in Zukunft öfter einsetzen möchte und in welchen Situationen man gerne mehr Selbstsicherheit an den Tag legen würde.

Kapitel 3: Den Blick auf die Gegenwart richten
Dieses Kapitel sorgt dafür, dass man sich voll und ganz auf die Gegenwart konzentriert und sich tägliche Erfolge und schöne Momente bewusst macht.

Kapitel 4: Für Zufriedenheit im Alltag sorgen
In diesem Abschnitt des Buches stellt der Autor Techniken vor, um Zufriedenheit zu fördern. Langfristig hat dies großen Einfluss auf das Selbstvertrauen.

Kapitel 5: Sich selbst besser kennenlernen
Eine weitere Basis für ein gesundes Selbstvertrauen ist es, sich seiner selbst bewusst zu sein und sich ganz genau zu kennen. Die Rede ist vom Selbstbewusstsein, welches in diesem Kapitel gefördert werden soll.

Kapitel 6: Die mentale Umprogrammierung
Die täglichen Gedanken haben großen Einfluss auf unser Selbstvertrauen. Deshalb wird diesem Aspekt ein eigenes Kapitel gewidmet.

Kapitel 7: Die Komfortzone verlassen
Weiterentwicklung ist nur außerhalb der persönlichen Komfortzone möglich. Dieses Kapitel enthält viele unterschiedliche Ideen zum Verlassen der Komfortzone.

Kapitel 8: Für die richtigen Rahmenbedingungen sorgen
Hier geht es darum, die richtigen Rahmenbedingungen zu schaffen, damit das neugewonnene Selbstvertrauen auf hohem Niveau stabilisiert werden kann.

Autor: Martin Grünstäudl
Titel: 99 Übungen für mehr Selbstvertrauen
ISBN: 978-1499110173
Verlag: CreateSpace Independent Publishing
Taschenbuch: 180 Seiten
Preis: EUR 14,50

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Bereitgestellt von Benutzer: martingr
Datum: 27.05.2014 - 12:49 Uhr
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Ansprechpartner: Martin Grünstäudl
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Zwettl

Telefon: 043 664 64 55 652

Kategorie:

Körper & Geist & Seele

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