Die wertvollsten Ratschläge für die optimale Strandfigur oder Bikinifigur
Weswegen sollte man überhaupt eine Sommerfigur wollen? Erstens aus dem Grund sich selber und zudem anderen Menschen zu gefallen und ein erfreulicher Anblick zu erscheinen. Neben der Äußerlichkeiten spielt jedoch ferner das Wohlbefinden eine nicht zu unterschätzende Funktion.
Wie sieht die perfekte Bikinifigur oder Strandfigur aus? Auf jeden Fall sollte man eine straffe Körperform und keinen Hüftspeck, einen muskulösen Hintern und einen definierten Abdomenbereich haben.
(firmenpresse) - Bikinifigur Trainingsplan
Die beste Trainingseinheit fürs Pfunde los werden ist Ausdauer-Training wie beispielsweise Sportliche Aktivitäten wie Laufen, Radeln oder Brustschwimmen. Je länger eine Frau Leibesübungen treibt, desto eine größere Anzahl Pfunde wird verloren. Zudem braucht man regelmäßiges Krafttraining. Um eine Bikinifigur zu erreichen, ist es nötig, dass man nicht nur bei dem Fitness-Training, sondern zusätzlich ebenfalls im Alltagstrott engagiert zu agieren und exemplarisch Stufen stiefeln. Anschließend an den Verringerung des Körperfettanteils trainiert man den Sixpack. Gute Trainingsanleitungen hat das Blatt Womens Health bereit gestellt.
Ab welchem Zeitpunkt merkt jemand Veränderungen?
Pauschal kann man diese Themenstellung nicht beantworten. Die Lösung variiert von Typ zu Typ und je nach Stärke des absolvierten Pensums. Je nach Übung wird ein Zeitabschnitt von ein bis zwei Wochen bis zu mehreren Monaten einkalkuliert. Soviel ist klar: Je anstengender und je stärker das Trainingsprogramm, desto größer sind die Erfolge.
Bikinifigur Ernährung
Nicht zu vernachlässigen ist die Ernährung. Der Artikel auf Fitforfun schlägt vor am Abend auf Schwere Kost wie Pasta zu verzichten und anstatt dieser Eihaltige Lebensmittel zu verspeisen. Dazu gehören Fische, Käse und Hühnerbrust. Sonstige Ratschläge zur Ernährung für die Bikinifigur gibt die Webseite der Frauenzeitschrift Brigitte.
Alternative Ratschläge
Es kommt auch auf die Haltung an. Auch, sofern man eventuell noch nicht die optimale Strandfigur oder Bikinifigur vorzuweisen hat, wirkt sie durch einem eleganten Gang attraktiver. Eine komplette Haarentfernung trägt auch zu dem schöneren Erscheinungsbild bei. Ein gut passender Badestoff kann ebenso ein klein bisschen ablenken.
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Datum: 27.09.2014 - 16:04 Uhr
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Freigabedatum: 27.09.2014
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