Energieschub für Körper, Geist und Seele - Fasten ohne Krisen (AUDIO)

(ots) -
Anmoderationsvorschlag:

Runter mit den überflüssigen Pfunden, sich endlich mal wieder
leicht fühlen, beschwingt und vital. Mit diesen guten Vorsätzen sind
ja wieder viele ins neue Jahr gestartet. Und die meisten haben ihr
Diätprogramm oder das beliebte, aber leider auch sehr strenge Tee-
oder Wasserfasten zum Entschlacken wahrscheinlich längst schon wieder
entnervt abgebrochen. Wie Sie mit einer sanften Fastenkur das
Hüftgold der letzten Monate ohne Krisen zum Verschwinden bringen und
dabei noch frische Lebensenergie tanken, verrät Ihnen Jessica Martin.

Sprecherin: Wer seinen Speck wieder loswerden will, sollte nicht
zu verbissen an die Sache rangehen, rät der Gesundheitsautor Dr.
Peter Jentschura:

O-Ton 1 (Dr. h. c. Peter Jentschura, 0:27 Min.): "Ja, das
Hüftgold, das hat ja mal viel Spaß gemacht, sich das anzufuttern. Es
soll aber auch Spaß machen, das wieder wegzubringen. Auf alle Fälle
würde ich es nicht mit Diäten versuchen, die bringen ja nun mal den
bekannten Jo-Jo-Effekt. Machen Sie einmal großrein, denn einmal muss
man den Körper von Säuren und Schlacken befreien. Das geht am besten
mit dem von mir erfundenen Dreisprung der Entschlackung. Den können
Sie im Ãœbrigen auf meiner Homepage www.p-jentschura.com nachlesen."

Sprecherin: Zu dem gehört zum einen viel Bewegung:

O-Ton 2 (Dr. h. c. Peter Jentschura, 0:19 Min.): "Ich lege
allerdings, weil ich das vom Hochleistungssport kenne, Wert dadrauf,
dass diese Bewegung aerob bleibt. Also bewegen Sie sich mit Pilates
und Yoga, mit Walking, Schwimmen und Radfahren. Das Wichtigste ist:
Kommen Sie nie aus der Puste, sonst bildet sich Milchsäure und da
haben Sie nachher noch Milchsäurecellulites oder Milchsäureadipositas
davon."

Sprecherin: Außerdem ist eine ausgewogene, vitalstoffreiche und

säurearme Ernährung wichtig. Also besser einen großen Bogen machen um
Fleisch, Wurst, Süßigkeiten, Fast Food und andere salzhaltige
Lebensmittel.

O-Ton 3 (Dr. h. c. Peter Jentschura, 0:32 Min.): "Gut sind dagegen
ungesättigte Fettsäuren aus fettem Fisch wie Makrele und anderem. Und
mein oberstes Gebot: vier Teile Gemüse, ein Teil Obst, das ist so
meine Devise - und einmal im Jahr wird auch gescheit gefastet. Jetzt
braucht´s dafür zum Lösen einen Kräutertee, zur Stärkung der Organe
die ganze Kraft der Kräuter, und zur Auslaugung braucht´s diverse
basische Anwendungen. Die kann man applizieren als basisches Vollbad,
basisches Fußbad oder basische Wickel."

Sprecherin: Und wenn Sie diese sogenannte "sanfte" Form des
Fastens wählen...

O-Ton 4 (Dr. h. c. Peter Jentschura, 0:23 Min.): "...dann gibt es
keine Probleme in den Großgelenken, keine Kopfschmerzen, keine
Depressionen, ganz im Gegenteil, die Stimmung hellt auf, die schöne
Figur ist wieder da und der Geist ist befreit: Fasten kann auch Spaß
machen. Und ich wünsche allen Fastern ein fröhliches Fasten und dass
Sie sich eben in der Tat fühlen wie neugeboren und dann fröhlich und
erfolgreich ins Jahr hinaus gehen!"

Abmoderationsvorschlag: Wenn Sie alles noch mal in Ruhe nachlesen
und mehr über das "sanfte" Fasten wissen wollen, klicken Sie doch
einfach im Netz auf www.p-jentschura.com. Dort finden Sie jede Menge
weitere Infos dazu.

ACHTUNG REDAKTIONEN:

Das Tonmaterial ist honorarfrei zur Verwendung. Sendemitschnitt bitte
an ots.audio(at)newsaktuell.de.



Pressekontakt:
Guyves Sarkhosh
Mail:gsarkhosh(at)p-jentschura.de
Tel.:02536/3310-124

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Datum: 14.01.2015 - 09:00 Uhr
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