Jetzt in COSMOPOLITAN: In kleinen Schritten zum großen Erfolg / So nutzen wir die Macht der Gewohnheit

(ots) - "Die Macht der Gewohnheit" hat
immer einen negativen Beigeschmack: Wir verbringen den Abend wieder
auf der Couch, anstatt zu meditieren, oder erledigen Aufgaben erst
auf den letzten Drücker. Doch diese Schwäche wird mit dem richtigen
System zu unserer größten Stärke - wenn wir sie richtig einsetzen.
COSMOPOLITAN erklärt in der aktuellen Ausgabe (03/15, EVT: 12.02.),
wie wir neue Gewohnheiten schaffen und große Aufgaben Tag für Tag in
kleinen Schritten bewältigen. So kommen wir unseren Zielen und
Träumen täglich etwas näher:

1.Wirklich wollen

Psychologen nennen es die "intrinsische Motivation": Verfolgen wir
Ziele, die uns wirklich am Herzen liegen, macht auch der Weg dorthin
Spaß.

2.Kleine Schritte machen

Erfolg mit System funktioniert mit folgender Weisheit: Fang klein
an! Am Anfang zählt die Tatsache, dass wir anfangen! Nur dann
erkennen wir die wahren Hürden und Ressourcen und können sie nutzen.

3.Zeit finden

Wissenschaftler haben herausgefunden: Eine Gewohnheit gedeiht gut
im Schatten einer alten. Verknüpfen wir zwei Gewohnheiten
miteinander, sind beide leichter einzuhalten. Wer zum Beispiel
morgens im Büro nicht sofort das Mailprogramm öffnet, sondern die
lästigsten Aufgaben als erstes erledigt, muss sich damit nicht mehr
kurz vor Feierabend quälen.

4.Den Wert von Gewohnheiten schätzen

Gewohnheiten schaffen Freiheiten: Wer das erkennt, ist klar im
Vorteil! Wir erledigen sie wie selbstverständlich und denken nicht
lange darüber nach. So wird der Kopf entlastet und stattdessen hat er
mehr Zeit für andere Dinge. Hinweis für Redaktionen: Weitere Tipps,
wie man die Macht der Gewohnheit nutzen kann, finden Sie in der neuen
COSMOPOLITAN-Ausgabe 03/2015 (ab 12.02.2015 im Handel). Auszüge sind
bei Nennung der Quelle "COSMOPOLITAN" zur Veröffentlichung frei.

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Datum: 17.02.2015 - 10:00 Uhr
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