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Was tun bei Tunnelangst? / Der ADAC informiertüber die Angst und gibt Tipps für Betroffene
ID: 1243544
(ots) - Dunkelheit, Enge, kein Ende in Sicht - für viele
Autofahrer ist die Fahrt durch einen Tunnel unangenehm. Wer aber
Angst oder gar Panik verspürt, für den kann die Fahrt nicht nur zur
Qual, sondern sogar gefährlich werden.
Generell schützen Ängste vor unnötigen Risiken. Wie bei vielen
anderen Ängsten handelt es sich bei der Tunnelangst um eine
irrationale Form der Angst, die die Betroffenen stark einschränken
kann. Tatsächlich ereignen sich im Tunnel im Vergleich zur Straße
weniger Unfälle. Doch Statistiken helfen den Betroffenen nicht.
Die Angst vor dem Tunnel ist eine erlernte Angst. Das Gefühl, sich
im Tunnel in einer Stresssituation zu befinden, wird von Symptomen
wie starkem Schwitzen und verkürzter Atmung unwillentlich begleitet.
Sobald man diese körperlichen Reaktionen wahrnimmt, verschlimmern sie
sich oft, wodurch die Angst noch größer wird. Im schlimmsten Fall
droht sogar eine Panikattacke. Vor allem als Fahrer kann das
schwerwiegende Folgen haben.
Wer nur eine geringe Nervosität bei der Fahrt durch den Tunnel
verspürt, braucht sich keine Sorgen zu machen. Hier ist es hilfreich,
tief ein- und auszuatmen, um zu entspannen. Bei einer stark
ausgeprägten Angst sollten Betroffene allerdings einen Arzt
aufsuchen. Eventuell liegt eine Angststörung vor, die therapeutisch
behandelt werden muss.
Grundsätzlich können Autoreisende selbst auf dem Weg in den Süden
Tunnel umgehen. Unter www.maps.adac.de können sie gezielt Routen
auswählen, die nicht durch Tunnel führen. Wer über die Alpen
unterwegs ist, sollte jedoch beachten, dass die alternativen Routen
meist über steile und kurvige Passstraßen führen und grundsätzlich
länger dauern als die Strecken durch den Tunnel. Außerdem dürfen
nicht alle Passstraßen von Gespannen und Wohnmobilen befahren werden.
Aus psychologischer Sicht ist es ohnehin sinnvoll, sich seiner
Angst zu stellen. Vermeidungsstrategien verschlimmern die Angst
meist. Denn mit jedem Mal, wenn man gut und sicher durch den Tunnel
kommt, steigern sich die positiven Erlebnisse. Betroffene sollte sich
diese guten Erfahrungen im Nachhinein bewusst machen.
Die Ergebnisse des aktuellen Tunneltests veröffentlicht der ADAC
am Mittwoch, 29. Juli 2015.
Diese Presseinformation finden Sie online unter presse.adac.de.
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Pressekontakt:
ADAC Öffentlichkeitsarbeit
Externe Kommunikation
Diana Sprung
Tel.:+49 (0)89 7676-2410
E-Mail: Diana.Sprung(at)adac.de
Themen in dieser Pressemitteilung:
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Datum: 28.07.2015 - 10:30 Uhr
Sprache: Deutsch
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Kontakt-Informationen:
Stadt:
München
Kategorie:
Auto & Verkehr
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