Yoga ist nicht gleich Yoga - SHAPE erklärt, welches Yoga zu welchem Typ passt

(ots) - 18. August - Yoga ist nicht gleich Yoga - das
wissen auch die rund 2,6 Millionen Deutschen, die regelmäßig ins
Schwitzen geraten und sich der Krieger-Pose zuliebe verbiegen. Dieser
Sport trainiert neben dem Körper auch den Geist, schließlich wird
Gesundheit zunehmend groß geschrieben. Für alle, die sich im
exotischen Namensdschungel der Yoga-Welt verlaufen, hat die neue
SHAPE einen Wegweiser durch Nidra, Ashtanga und Co. und erklärt,
welcher Stil sich für welchen Typen am besten eignet.

Nidra gegen Stress! Bei diesem Yoga-Stil geht es um Entspannung
pur und damit bietet er sich besonders für Wellness-Fans und
spirituelle Seelen an. Ob als After-Work-Programm, Urlaubsaktivität
oder einfach zwischendurch: Nidra tut nicht nur dem Geist etwas
Gutes, sondern stärkt nachweislich auch das Immunsystem.

Mit Bikram geht's heiß her - denn die Mindesttemperatur liegt für
diesen Yoga-Kurs bei 38 Grad. Puh! Da kommt auch das coolste
Energiebündel ins Schwitzen und kann sich dank 26 verschiedener
Yogaübungen richtig auspowern. Birkam wird im Volksmund auch oft Hot
Yoga genannt und schont besonders Muskeln und Sehnen. Einziges Muss:
ausreichend trinken, sonst leidet der Kreislauf unter der enormen
Hitze!

Ashtanga - das Geheimnis der Stars! Hinter einem Körper - wie dem
von Gwyneth Paltrow - steckt jede Menge Arbeit und eiserne Disziplin.
Beim Ashtanga geht es darum, eine Pose einzunehmen und möglichst
lange zu halten, denn das stählt den Körper und führt bei
regelmäßiger Ausführung schnell zu den gewünschten Ergebnissen. Für
ausdauernde und energiegeladene Geister genau das Richtige!

Hinweis für Redaktionen:

Der vollständige Artikel erscheint in der neuen SHAPE (ab 14.08.
im Handel). Auszüge sind bei Nennung der Quelle "SHAPE" zur
Veröffentlichung frei.

Ãœber Shape

SHAPE ist das einzigartige Fitness- und Lifestylemagazin für
körperbewusste, aktive und anspruchsvolle Frauen mit dem Ziel, seine
Leserinnen mit Freude und Kompetenz in Bestform zu bringen. Als
Personal Trainer für Körper, Geist und Seele motiviert SHAPE,
transportiert Lebenslust und ergänzt Fitness & Food um die
Lifestylethemen Beauty & Fashion sowie Reise & Psychologie. Das
inspirierende Konzept deckt alle Facetten im Leben einer aktiven Frau
ab. SHAPE ist ein Lebensgefühl und das Must-Have für alle Frauen, die
stylish, sexy und fit sein wollen. Das Magazin erscheint
international mit 15 Ausgaben in über 30 Ländern und ist somit das
größte Fitnessmagazin für Frauen weltweit.

Ãœber Bauer Premium

Unter der Dachmarke Bauer Premium bündelt die Bauer Media Group
ihre sechs Premiummarken COSMOPOLITAN, Happinez, JOY, Maxi, MYWAY und
SHAPE. Inhaltlich unterscheiden sie sich deutlich voneinander und
sprechen sehr unterschiedliche Frauen-Zielgruppen an. Für jede Marke
gilt derselbe Premiumanspruch bei Produktqualität,
Preispositionierung und Zielgruppe. Bauer Premium kennt
Premiummärkte, -marken und -zielgruppen wie kein anderes Medienhaus:
Mit diesem Portfolio baut der Verlag die Relevanz bei anspruchsvollen
Premium-Frauen-Zielgruppen aus. Bauer Premium ist Teil der Bauer
Media Group, einem der erfolgreichsten Medienhäuser weltweit. Mehr
als 600 Zeitschriften, über 400 digitale Produkte und 100 Radio- und
TV-Stationen erreichen Millionen Menschen rund um den Globus. Mit
ihrer globalen Positionierung unterstreicht die Bauer Media Group
ihre Leidenschaft für Menschen und Marken.



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Datum: 18.08.2015 - 09:18 Uhr
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