Nach dem Urlaub: Typische Fallen im Berufsalltag souverän umgehen

(ots) - Viele kennen das: Man kommt entspannt aus dem
Urlaub und ist schon nach kurzer Zeit wieder im alten Trott. Es geht
aber auch anders: Gerade eine längere Pause bietet Gelegenheit,
besonnen an den Arbeitsplatz zurückzukehren, typische Fallen im Beruf
bewusst wahrzunehmen und zu umgehen. Darauf weist die
Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und Wohlfahrtspflege (BGW)
hin.

Vier Fallen im Beruf - und wie man ihnen ausweicht

Tempo, Belastbarkeit und Teamgeist sind im Berufsleben gefragte
Eigenschaften. "Aber mit übertriebenem Einsatz kommt man auch nicht
weit", gibt Sabine Gregersen von der BGW zu bedenken. "Wer zu schnell
und zu viel arbeitet, macht leicht Fehler und gefährdet seine
Gesundheit", so die Diplom-Psychologin. "Und wer es immer allen recht
machen will, gerät womöglich selbst unter die Räder." Hektik und
Leichtsinn, zu viel Ehrgeiz und zu großes Harmoniestreben: Das sind
vier Fallen im Beruf, in die man tappen kann - aber nicht muss.

1. Die Hektik-Falle: Schnell, schnell, die Zeit drängt! - Wer
diese Gedanken zu mächtig werden lässt, läuft Gefahr, unaufmerksam zu
sein und die Sicherheit und Gesundheit zu gefährden. Als Folgen
drohen Unfälle sowie Fehlbelastungen, die auf die Dauer ebenfalls
krank machen können. Um nicht in diese Falle zu tappen, empfiehlt
sich Durchatmen und die Situation bewusst wahrnehmen. Wer sich diese
Ruhe nimmt, kann besonnener handeln.

2. Die Leichtsinn-Falle: Wird schon gut gehen! - So schön und
wohltuend positives Denken oft sein kann: Auch wer unter dieser
Devise die Sicherheit vernachlässigt, lebt gefährlich. Am
Arbeitsplatz können in solchen Fällen zum Beispiel Kollegen,
Kolleginnen und Vorgesetzte helfen, indem sie freundlich auf die
Risiken hinweisen. Denn wer leichtsinnig ist, merkt oft gar nicht,
wie gefährlich die Situation werden kann.

3. Die Ehrgeiz-Falle: Ich schaffe das! - Wer sich immer mehr
Aufgaben aufbürdet, es allen beweisen und andere dauernd übertrumpfen
möchte, steuert unaufhaltsam auf Überlastung zu. Arbeiten bleiben
liegen, der Stress und die Belastung steigen ins Uferlose. Wer zu
großem Ehrgeiz neigt, sollte sich gelegentlich im Geiste von außen
betrachten. Allzu großer Ehrgeiz ist nämlich nicht nur riskant,
sondern wirkt oft auch ziemlich unsympathisch.

4. Die Harmonie-Falle: Nur nicht nein sagen, nur keinen Streit! -
Wer Auseinandersetzungen immer aus dem Weg geht und Ärger über
ungerechtfertigte Kritik oder gar Beleidigungen herunterschluckt,
gefährdet ebenfalls seine Gesundheit. Mit der Zeit staut sich der
Frust an. Manche richten diesen irgendwann gegen sich selbst, andere
gegen Familienangehörige und Menschen aus dem Freundeskreis, die dann
stellvertretend alles abbekommen. Keine gute Lösung. Besser spricht
man Konflikte frühzeitig offen an und setzt sich konstruktiv mit
ihnen auseinander.

Was beim Umsteuern hilft

In der Theorie kennen die meisten Menschen diese Fallen. Trotzdem
tappen viele im Arbeitsalltag immer wieder hinein. "Das ist ganz
menschlich", beruhigt Gregersen. Sie empfiehlt, bewusst auf das
eigene Verhaltensmuster zu achten. "Wer dieses für sich
entschlüsselt, kann gezielt gegensteuern." Das gilt auch für
Rückschläge, mit denen wie bei allen guten Vorsätzen immer zu rechnen
ist: "Innehalten, Durchatmen, die eigenen Schwächen analysieren und
Gegenstrategien entwickeln", rät die Psychologin. "Der Einsatz lohnt
sich", fügt sie hinzu: "Wer besonnen und selbstbewusst durch den
Arbeitsalltag geht, tut nicht nur etwas für die Sicherheit und
Gesundheit, sondern auch für die Zufriedenheit und den Erfolg im
Job." Also: Am besten direkt nach dem Urlaub mit dem Umsteuern
starten.

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Ãœber die BGW

Die Berufsgenossenschaft für Gesundheitsdienst und
Wohlfahrtspflege (BGW) ist die gesetzliche Unfallversicherung für
nicht staatliche Einrichtungen im Gesundheitsdienst und in der
Wohlfahrtspflege. Sie ist für mehr als 7,7 Millionen Versicherte in
über 620.000 Unternehmen zuständig. Die BGW unterstützt ihre
Mitgliedsbetriebe beim Arbeitsschutz und beim betrieblichen
Gesundheitsschutz. Nach einem Arbeitsunfall oder Wegeunfall sowie bei
einer Berufskrankheit gewährleistet sie optimale medizinische
Behandlung sowie angemessene Entschädigung und sorgt dafür, dass ihre
Versicherten wieder am beruflichen und gesellschaftlichen Leben
teilhaben können.



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Torsten Beckel / Sandra Bieler
Kommunikation
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Datum: 27.08.2015 - 10:45 Uhr
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