Volkskrankheit Schlafstörungen

ID: 1265085

(firmenpresse) - Nicht einschlafen zu können, obwohl man eigentlich müde ist oder plötzlich wieder hellwach zu sein, weil man anfängt, über alles und jenes nachzudenken. Viele Menschen quälen sich so nacht für Nacht. Dass nach einer Reihe schlafloser Nächte die Aufgaben des Tages nur mit Einschränkungen erledigt werden können, liegt auf der Hand.
Die Psychotherapeutin Konstanze Wortmann, Leiterin der Schlafschule Unna, ist überzeugt, dass jeder seine Schlafqualität mit einfachen schlaferzeugenden Übungen deutlich verbessern kann. "Der Schlaf will eingeladen werden", so Wortmann. "Er kann nicht kommen, wenn man ihm hinterherläuft."
In ihrem Buch "Wege in den erholsamen Schlaf" rollt sie einige Geschichten ihrer "Schlafschüler" auf. Mithilfe von Übungen aus Verhaltenstherapie, Hypnose, Achtsamkeitspraxis etc. haben diese gelernt, besser einzuschlafen, tiefer durchzuschlafen und ausgeruhter den neuen Tag zu beginnen.
Die im buch vorgestellten angenehm sanften und einfachen Übungen eignen sich als Ergänzung oder Alternative zu medizinischer und pharmazeutischer Behandlung von Schlafstörungen, aber auch zur Unterstützung eines gesunden Schlafverhaltens.

Konstanze Wortmann, fachliche Leitung der Schlafschule Unna, Diplom-Psychologin, Psychologische Psychotherapeutin, Kinesiologin, Hypnotherapeutin, niedergelassen in eigener Praxis, Sounder Sleep System-Senior Teacher.

Konstanze Wortmann
Wege in den erholsamen Schlaf
Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen. Mit CD
Vorwort von Michaela Huber
Junfermann Verlag 2015, 120 Seiten, kartoniert
ISBN 978-3-95571-471-0, EUR [D] 16,90

Schlafschule Unna (http://www.schlafschule-unna.de/)
Junfermann Verlag (http://www.junfermann.de)

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:

http://www.junfermann.de

Themen in dieser Pressemitteilung:

schlaf

schlafst-rungen

Unternehmensinformation / Kurzprofil:

Neben anspruchsvollen Titeln für ein qualifiziertes Fachpublikum aus den Bereichen Coaching, Beratung und Therapie pflegt der Junfermann Verlag ein umfangreiches Sachbuch- und Ratgeberprogramm, das sich an alle richtet, die Erkenntnisse aus der Psychologie für Veränderungsprozesse in ihrem Berufs- und Privatleben nutzen möchten.

PresseKontakt / Agentur:

Junfermann Verlag GmbH
Heike Carstensen
Andreasstraße 1a
33098 Paderborn
carstensen(at)junfermann.de
05251-134418
http://www.junfermann.de

Das sind die beliebtesten Seminare in 2015

Bereitgestellt von Benutzer: Adenion
Datum: 21.09.2015 - 14:25 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1265085
Anzahl Zeichen: 1813

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Heike Carstensen
Stadt:

Paderborn

Telefon: 05251-134418

Kategorie:

Sonstiges

Diese Pressemitteilung wurde bisher 0 mal aufgerufen.

Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Volkskrankheit Schlafstörungen"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von

Junfermann Verlag GmbH (Nachricht senden)

Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).

PresseMitteliung löschen Pressemitteilung ändern PresseMitteliung beanstanden

Ein Pflaster für die Seele ...

Kleine körperliche Wunden versorgen wir selbst. Zumindest käme kaum jemand auf die Idee, wegen einer winzigen Schnittwunde einen Arzt aufzusuchen. Doch wie sieht es mit kleineren seelischen oder emotionalen Verletzungen aus? Wie gehen wir beispiels ...

Marshall Rosenberg zum 80. Geburtstag ...

Was lässt Menschen gewalttätig werden? Wie kann man das verändern? Und: Warum werden einige Menschen nicht gewalttätig, obwohl sie schlimmste Erfahrungen machen? Diese Fragen wurden zum Ausgangspunkt von Marshall R ...