Körperliche Fitness steigern und dabei jünger und aktiver wirken.
(firmenpresse) - Körperliche Fitness steigern im Alter gehört heute zu den wichtigsten Perspektiven für deine Gesundheit.
Selbst ein fühlbares Übergewicht meistert dein Körper besser, wenn er fit gehalten wird.
Die körperliche Fitness im Alter lässt sich heut zu Tage bereits im Alltag auf eine einfache Art und mit wenig Zeit erreichen,indem jede Möglichkeit einer körperlichen aktiven Bewegung genutzt wird.
Bedachtsame und eine regelmäßige aktive Bewegung
kann zahlreiche Leiden lindern und die
körperliche Fitness aufbauen.
Ein höherer Leistungsdruck, Bewegungsmangel und eine einseitige Ernährung wirken sich negativ auf unsere Psyche und Gesundheit aus.
Unsere heutigen Zivilisationskrankheiten, wie Übergewicht, Burnout, Depressionen, Diabetes und Bluthochdruck führen uns zu vermehrten Krankheitstagen und einer geringeren Leistungsfähigkeit und Motivation.
„Wir hören nicht auf uns zu bewegen weil wir alt werden, wir werden deshalb alt, weil wir aufhören uns zu bewegen!“
Wie wir alle wissen, verliert man im Erwachsenenalter durch den Berufsalltag und auf Grund des Zeitmangels leicht immer mehr den kindlichen Bewegungstrieb,da sich die Prioritäten auf andere Lebensinhalte beschränken.