Die Kunst des Schweigens - Bestsellerautor und Mönch Anselm Grün rät zu Momenten der Stille im Alltag - um der Gesundheit willen

(ots) - Wer im Alltag nicht Augenblicke der Stille
sucht, gefährdet nach Überzeugung von Bestsellerautor Pater Anselm
Grün seine Gesundheit. "Wenn wir immer nur aktiv sind, laufen wir
Gefahr, uns zu verausgaben. Viele leiden an Burn-out, weil sie den
Kontakt zu sich verloren haben", sagte der Benediktinermönch dem
Patientenmagazin "HausArzt". Pater Anselm Grün empfiehlt "jeden Tag
zumindest ein kleines Ritual, um ein paar Minuten still zu werden".
Dabei geht es laut Grün vor allem darum, das Gedankenkarussell
anzuhalten. "Manche sind nach außen still, aber ihr Geist redet
ständig über andere und regt sich über etwas auf. Es ist eine Kunst,
die Gedanken, die auftauchen, zum Schweigen zu bringen." Grün rät
auch zu Auszeiten von Smartphone, Tablet und Co.: "Mit den modernen
Kommunikationsmitteln setzen sich viele unter Druck immer online und
erreichbar zu sein. Sie sollten sich wirklich Zeit gönnen, um einfach
mal alles auszuschalten und allein zu sein. Wir brauchen den Luxus,
mal nicht verfügbar zu sein."

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Das Patientenmagazin "HausArzt" gibt der Deutsche Hausärzteverband
in Kooperation mit dem Wort & Bild Verlag heraus. Die Ausgabe 1/2016
wird bundesweit in Hausarztpraxen an Patienten abgegeben.



Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla(at)wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de

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Datum: 10.01.2016 - 09:10 Uhr
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