Gehirn-Jogging hält geistig fit - Wie man auch bis ins hohe Alter mental frisch bleiben kann
(ots) - Steigendes Alter geht nicht zwangsläufig mit
einem kontinuierlichen geistigen Abbau einher - sofern man aktiv ist.
Zwar lassen mit der Zeit bestimmte Funktionen unseres Gedächtnisses
nach, wie der Dortmunder Gedächtnisforscher Prof. Michael Falkenstein
im Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" schildert. Doch ergäben
Studien immer mehr Hinweise darauf, "dass Gedächtnistraining die
geistige Fitness stärkt." Bedingung sei Beharrlichkeit beim Üben und
Spaß an der Sache. Auch müsse das Niveau Schritt für Schritt
gesteigert werden. Beispiel Zahlenrätsel: "Sudoku fordert
Arbeitsgedächtnis, bildliches Gedächtnis und logisches Denken in
einem", so Falkenstein. Mike Martin, Professor für Altenforschung an
der Universität Zürich, weist zudem auf Impulse im Alltag hin: "Jeder
soziale Kontakt regt an", betont Martin. "Und man sollte öfter mal
auf Entdeckungsreise in der Nachbarschaft gehen - etwa einen neuen
Weg zum Supermarkt nehmen."
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 1/2016 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
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Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
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www.wortundbildverlag.de
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Datum: 26.01.2016 - 08:25 Uhr
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