Hochintensiv statt lahm - Wie Crossfit und Calisthenics die Studios erobern
(ots) - Stundenlanges Schwitzen auf dem Stepper war
einmal. Die etwas abstrusen hochintensiven Trainingskonzepte (HIT)
prophezeien eine unglaubliche körperliche Fitness in kürzester Zeit,
allen voran die Crossfit-Bewegung. Inzwischen knapp 200 Studios in
Deutschland bieten die Mischung aus anstrengendem Kraft- und
Konditionstraining an, berichtet das Tablet-Magazin "Apotheken
Umschau elixier" (Ausgabe vom 1. Juni 2016). Auch Konzepte wie
Calisthenics (eine Art härterer Turnsport), Animal Flow (Nachahmung
von Tierbewegung und Rumpfstärkung) und Kettlebell-Training
(Koordinationsübungen mit der Kugelhantel) werden zunehmend
beliebter. Auf jeden Fall macht selbst erfahrene Sportler HIT eines:
total fertig. Blutige Anfänger sollten sich also unbedingt einer
Gruppe mit ausgebildetem Trainer anschließen, um Fehlhaltungen und
Ãœberlastungen zu vermeiden.
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Datum: 06.06.2016 - 08:30 Uhr
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