Jetzt in COSMOPOLITAN: Mit diesen Tipps gelingt das "Nein"-sagen garantiert

(ots) - Es sind nur vier kleine Buchstaben, doch den
meisten Menschen fällt es unglaublich schwer: das "Nein"-sagen. Doch
wer immer nur "Ja" sagt, tritt sein Leben an andere ab und gibt sich
selber auf. Die neue COSMOPOLITAN (7/2016, EVT 09.06.) gibt Tipps,wie
man seine Selbstbestimmung zurückholt:

1. Menschen tendieren dazu, sich die Folgen eines "Neins"
besonders schwarz auszumalen, daher geben sie meist schon vorher
nach. Um dies zu vermeiden hilft es, sich schon vorab rationale
Fragen zu stellen, z.B. "Wie wahrscheinlich ist es, dass eine
Beziehung zerbricht, nur weil ich mich jetzt nicht opfere?" Ein
ehrliches "Nein" ist besser als ein unehrliches "Ja". Man sollte
darüber nachdenken, welche positiven Folgen ein "Nein" für sich
selbst hat.

2. Die besten Nein-Argumentationen fallen einem meist erst im
Nachhinein ein. Daher hilft es, um Aufschub der Entscheidung zu
bitten. Außerdem kann man sich überlegen, wie viel im Nachgang noch
auf einen zukommen würde. Wer dann Fakten, präsentiert, tut sich mit
einem "Nein" leichter.

3. Wer anderen eine Absage erteilen will, muss zuerst seine
eigenen Grenzen kennen. Diese lassen sich einfach ausmachen, wenn man
sich an die letzte Situation erinnert, in der man nicht "Nein"-sagen
konnte und daraus seine Prinzipien ableitet. Hier wirkt es auch, in
der Antwort zu differenzieren. "Du weißt, dass ich dir als Freundin
immer beistehe. Aber hier kann ich das nicht, weil ich den Tisch
selbst voll mit Arbeit habe. Bitte suche nach einer anderen Lösung."

4. Sprachliche Weichmacher wie "Eigentlich" oder "Vielleicht"
geben häufig zu erkennen, dass die eigene Abwehr doch noch zu brechen
ist. Auch die körperliche Haltung sagt viel über die Aussagekraft
aus. Also das "Nein" sowohl in der Wort- als auch Körpersprache
verdeutlichen.

Weil das "Nein"-sagen trotz dieser Tipps nicht einfach ist, bietet
COSMOPOLITAN drei Strategien, mit denen man eine Absage geschickt
begründet:

- Mit Prinzipien argumentieren
- Betonen, wie das Gegenüber von einem "Nein" profitiert
- Manipulationen aufdecken und mit einem Augenzwinkern
entgegensetzten: "Wenn du mich so überschwänglich lobst, dann
willst du doch garantiert etwas von mir, das ich nicht will..."

Ãœber COSMOPOLITAN

COSMOPOLITAN gehört zu den weltweit bekanntesten Premiummarken,
erscheint mit 53 Ausgaben in 79 Ländern und ist mit rund 42 Millionen
Leserinnen das größte Frauenmagazin der Welt. Auch in Deutschland ist
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Millionen Leserinnen. In der werberelevanten Zielgruppe der Frauen
von 14 bis 49 Jahren führt COSMOPOLITAN das Segment mit einer
Reichweite von 1,34 Millionen Leserinnen an. fun. fearless. female. -
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sprechen sehr unterschiedliche Frauen-Zielgruppen an. Für jede Marke
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Bauer Media Group die Nr. 1: Kein Verlag erreicht mehr Frauen in
diesem Segment als wir (3,04 Mio., ma Pressemedien 2016 I). Mit
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Premium-Frauen-Zielgruppen aus. Bauer Premium ist Teil der Bauer
Media Group, einem der erfolgreichsten Medienhäuser weltweit. Mehr
als 600 Zeitschriften, über 400 digitale Produkte und über 100 Radio-
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ihrer globalen Positionierung unterstreicht die Bauer Media Group
ihre Leidenschaft für Menschen und Marken.



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Datum: 10.06.2016 - 10:33 Uhr
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