Suche   Â
10 Reise-Gesundheits-Tipps für die Fahrt in den Urlaub
ID: 1377774
Ferien von Anfang an: So kommen Sie sicher und ohne Zwischenfälle ans Ziel
(PresseBox) - Endlose Stunden im Auto, brütende Hitze und quengelnde Kinder auf der Rückbank: Die Fahrt in den Urlaub ist für viele Menschen Stress pur. Wer Unfall- und Gesundheitsrisiken vermeiden und schon den Start in die Ferien genießen möchte, sollte die folgenden zehn Reisetipps von A.T.U beherzigen.
1. Auto überprüfen lassen.
Ist das Auto fahrtüchtig? Falls ohnehin eine Inspektion ansteht, empfiehlt es sich, diese vor Fahrtantritt zu erledigen. Darüber hinaus bieten Werkstätten wie A.T.U kostengünstige Urlaubschecks an, bei denen wichtige Fahrzeugkomponenten wie Reifen, Bremsanlage und Flüssigkeitsstände überprüft werden. Ein absolutes Muss ist das vorgeschriebene Sicherheitszubehör wie Warnwesten, Warndreieck und Verbandskasten.
2. Nur ausgeruht fahren.
Auf keinen Fall direkt nach einem langen Arbeitstag losfahren: Müde und gestresste Autofahrer bringen sich und ihre Mitmenschen schnell in Gefahr. Das gilt auch für Nachtfahrten. Nach dem Aufstehen zur ungewohnten Stunde sollte der Fahrer erst mal richtig wach werden ? zum Beispiel, indem er seinen Kreislauf mit einer warmkalten Wechseldusche ankurbelt und ein kleines Frühstück zu sich nimmt.
3. Fahrzeug richtig beladen.
Schwere Gegenstände sollten beim Verstauen im Kofferraum möglichst weit unten und vorn platziert werden. Bei Kombis verhindert ein Gepäcknetz oder Gitter, dass Koffer und Taschen im Kofferraum bei einer Vollbremsung zum gefährlichen Geschoss werden.
4. Viel Wasser oder ungesüßte Tees trinken.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für Fahrer und Beifahrer. Bei großer Hitze können vor allem Babys und Kleinkinder, aber auch ältere Menschen schnell dehydrieren. Ideal für längere Autofahrten sind Wasser, Saftschorlen und ungesüßte Tees, auf Limonade oder Kaffee in größeren Mengen sollte dagegen verzichtet werden. Am besten hat man immer einen größeren Wasservorrat an Bord, dann ist man auch für lange Staus gerüstet.
5. Leichte Mahlzeiten zu sich nehmen.
Grundsätzlich gilt, dass Mahlzeiten unterwegs gut verträglich und leicht verdaulich sein sollten. Statt zum Wiener Schnitzel und zur Currywurst also besser zu Salat oder Nudeln mit Fisch greifen. Vitaminreiche Snacks mit viel Obst und Gemüse liefern zwischendurch die notwendige Energie für Ausdauer und Konzentration.
6. Regelmäßige Pausen einlegen.
Wer stundenlang ohne Pause durchfährt, dem droht der Sekundenschlaf. Außerdem können Rückenschmerzen, Verspannungen und Thrombosen auftreten. Spätestens nach zwei bis drei Stunden ist es Zeit für eine kurze Rast. Acht bis zehn Minuten Gymnastik am Straßenrand und sich kurz die Beine vertreten reichen meist schon aus, um wieder fit zu werden. Wenn Kinder mitfahren, sind längere Auszeiten angesagt ? am besten auf einem Spielplatz, damit sie sich richtig austoben können.
7. Zu viel Hitze vermeiden.
Auch während der Mittagshitze legt man am besten eine Pause ein. Das Auto steht dabei im Idealfall im Schatten. Andernfalls sollten Lenkrad und Armaturen gut abgedeckt werden, damit man sich beim Anfassen nicht die Hände verbrennt. Vor der Weiterfahrt empfiehlt es sich, alle Fenster und Türen kurz zu öffnen, um den Hitzestau im Auto aufzulösen.
8. Klimaanlage maßvoll betreiben.
Um den Kreislauf zu schonen, sollte die Klimaanlage während der Fahrt maximal sechs bis sieben Grad kühler als die Außentemperatur eingestellt werden. Vor der Fahrt empfiehlt es sich, die Klimaanlage auf Funktion und Kühlleistung zu prüfen.
9. Kinder und Babys schützen.
Kinder und Babys dürfen sich nie unbeaufsichtigt im Auto aufhalten. Zudem müssen sie vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Hierfür gibt es Tönungsfolien oder spezielle Sonnenblenden, die mit Saugknöpfen am Fenster befestigt werden.
10. Den Rücken schonen.
Nach langen Autofahrten schmerzt oft der Rücken. Meist ist die falsche Sitzposition daran schuld. Im Idealfall stellt man den Sitz so hoch ein, dass die Beine leicht gebeugt sind. Die Rückenlehne sitzt richtig, wenn man mit den Handballen das Lenkrad oben berühren kann und gleichzeitig mit den Schultern noch Kontakt zur Lehne hat. Die Kopfstütze befindet sich möglichst nahe am Hinterkopf und ungefähr auf Augenhöhe.
Weitere Informationen finden Sie unter: www.atu.de
A.T.U ist der Marktführer im deutschen Kfz-Service. Seit der Gründung im Jahr 1985 hat sich das Unternehmen dynamisch entwickelt. Mit Hauptsitz in Weiden betreibt A.T.U heute über 600 Filialen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die rund 10.000 Mitarbeiter erwirtschaften pro Jahr einen Umsatz von mehr als einer Milliarde Euro.
Das A.T.U-Geschäftsmodell basiert auf der Kombination aus Meisterwerkstätten mit integrierten Autofahrer-Fachmärkten. An jedem Standort führt A.T.U ein breites Sortiment an Kfz-Zubehör und Ersatzteilen in Erstausrüsterqualität. Durch die markenunabhängige Beratung kann A.T.U individuell auf die Kundenbedürfnisse zugeschnittene Produktlösungen anbieten. In den mit moderner Technik ausgestatteten Meisterwerkstätten offeriert A.T.U umfangreiche Wartungs- und Reparaturleistungen, darunter die innovative Lackreparaturmethode Smart Repair sowie den Autoglas-Service für alle Fahrzeuge. Bei A.T.U gilt für Produkte und Service das Motto "Qualität kompromisslos günstig". Die hohe Service-Qualität sichert das Unternehmen durch regelmäßige Schulungen in der Weiterbildungseinrichtung A.T.U Academy und durch externe Prüfungen.
Seit Jahren setzt sich A.T.U auch aktiv für die Umwelt ein. Dieses Umweltbewusstsein ist ein fester Bestandteil der Unternehmensstrategie. Mit einer Kapazität von 14 Millionen Reifen pro Jahr betreibt A.T.U eine der größten Reifenrecyclinganlagen Europas. Auch alle anderen verwertbaren Stoffe aus den deutschen Filialen werden in den Recyclingzentren in Weiden und Werl aufbereitet und entsorgt.
A.T.U ist der Marktführer im deutschen Kfz-Service. Seit der Gründung im Jahr 1985 hat sich das Unternehmen dynamisch entwickelt. Mit Hauptsitz in Weiden betreibt A.T.U heute über 600 Filialen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die rund 10.000 Mitarbeiter erwirtschaften pro Jahr einen Umsatz von mehr als einer Milliarde Euro.
Das A.T.U-Geschäftsmodell basiert auf der Kombination aus Meisterwerkstätten mit integrierten Autofahrer-Fachmärkten. An jedem Standort führt A.T.U ein breites Sortiment an Kfz-Zubehör und Ersatzteilen in Erstausrüsterqualität. Durch die markenunabhängige Beratung kann A.T.U individuell auf die Kundenbedürfnisse zugeschnittene Produktlösungen anbieten. In den mit moderner Technik ausgestatteten Meisterwerkstätten offeriert A.T.U umfangreiche Wartungs- und Reparaturleistungen, darunter die innovative Lackreparaturmethode Smart Repair sowie den Autoglas-Service für alle Fahrzeuge. Bei A.T.U gilt für Produkte und Service das Motto "Qualität kompromisslos günstig". Die hohe Service-Qualität sichert das Unternehmen durch regelmäßige Schulungen in der Weiterbildungseinrichtung A.T.U Academy und durch externe Prüfungen.
Seit Jahren setzt sich A.T.U auch aktiv für die Umwelt ein. Dieses Umweltbewusstsein ist ein fester Bestandteil der Unternehmensstrategie. Mit einer Kapazität von 14 Millionen Reifen pro Jahr betreibt A.T.U eine der größten Reifenrecyclinganlagen Europas. Auch alle anderen verwertbaren Stoffe aus den deutschen Filialen werden in den Recyclingzentren in Weiden und Werl aufbereitet und entsorgt.
  
  
  
Datum: 07.07.2016 - 15:38 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1377774
Anzahl Zeichen: 6203
Kontakt-Informationen:
Stadt:
Weiden i. d. Opf.
Kategorie:
Auto & Verkehr
Diese Pressemitteilung wurde bisher 0 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"10 Reise-Gesundheits-Tipps für die Fahrt in den Urlaub"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
A.T.U Auto-Teile-Unger Handels GmbH&Co. KG (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).