In der aktiven Ruhe liegt die Kraft (FOTO)

(ots) -
Der ganzheitliche FitnessCheck bei Fitness First wird sehr gut
angenommen. Regeneration ist dabei ein entscheidendes Element - so
wie auch im neuen Buch "Power durch Pause" des Erfolgsautors Prof.
Dr. Ingo Froböse

Hektik, 24-Stunden-Dauererreichbarkeit, Termin folgt auf Termin,
ein Meeting jagt das nächste. Unsere Kalender sind prall gefüllt,
nicht nur im Job. Auch privat nehmen die Verpflichtungen zu - während
zwangsläufig das eigene Leistungsvermögen sinkt und damit auch die
Fähigkeit, seinen Lebensalltag so zu meistern, wie man es möchte.
Erschöpft oder krank statt fit und gesund - gibt es ein wirksames
Rezept dagegen?

Ansatz des ganzheitlichen Lifestyle Coachings

Um nachhaltig regenerieren zu können, sind Erholung und Pausen, im
Alltag wie im Sport, ein Muss, um anschließend mit neuer Kraft
durchstarten zu können. Aktive und passive Regeneration sind ein
nicht zu unterschätzender Ausgleich, der in keinem Fitness Programm
fehlen sollte. Um ein individuell zugeschnittenes Programm erstellen
zu können, verfolgt der führende Fitness- und
Gesundheitsdienstleister Fitness First mit seinem ganzheitlichen
Lifestyle Coaching einen neuen zeitgemäßen Ansatz.

FitnessCheck kommt an

Startpunkt ist der auf wissenschaftlicher Basis entwickelte
FitnessCheck, der die Säulen Gesundheit, Bewegung und Lifestyle
beinhaltet. Mit diesem umfassenden Test kann die biologische
Leistungsfähig eines Menschen ermittelt werden, Fitness wird damit
erstmals messbar. Auf Basis der Testergebnisse und mit der Bandbreite
der Leistungen von Fitness First entsteht ein Fitnessplan, der zu
einer höheren Lebensqualität beiträgt: mit den entsprechenden
Trainings, einer gesundheitsfördernden Ernährung - und eben den
regenerativen Pausen zur richtigen Zeit. "Der Faktor Regeneration hat

in unserem Angebot seit jeher einen hohen Stellenwert. Beginnend mit
Know-how-Vermittlung über Workshops zu Ernährung und mentalem
Training über Möglichkeiten der passiven Erholung mit Wellness, Sauna
und Dampfbad bis zur aktiven Erholung mit Kursangeboten wie Yoga,
Dynamic Pilates oder Faszientraining", sagt Alexander Richter,
National Fitness Manager bei Fitness First.

Vom Spaziergang über Yoga bis zum Saunabesuch

Mut zur Pause. "Aktive Regeneration ist das Geheimnis, denn von
aktiver Regeneration profitiert unser Körper sehr viel mehr", so der
bekannte Sportwissenschaftler Professor Dr. Ingo Froböse und
bestätigt: "Körper, Geist und Seele brauchen nach einer Leistung eine
Pause zur Erholung. Nach einer großen Anstrengung muss diese Phase
entsprechend länger sein. Während das im Sport ganz normal und
allgemein anerkannt ist, wird es im Alltag oft verleugnet." Sportler
würden, so Froböse, erst durch die richtige Pause gut. Dahinter
stecke das Phänomen, dass sich Leistung nur entwickeln und verbessern
kann, wenn der Organismus ausreichend Zeit bekommt, die Belastung des
Sports und des Trainings zu verarbeiten. In seinem neuen Ratgeber
"Power durch Pause" verweist der Sportwissenschaftler auf die
positiven Effekte der aktiven Pausen, die bereits in Form eines
gemütlichen Spaziergangs, einer Yoga-Einheit oder eines Saunabesuchs
Entspannung für Körper und Geist bieten - und damit entsprechend neue
Kraft für das nächste Workout liefern. Bei der Auswahl der
Regenerationsmaßnahmen spielen die Fitness und Leistungsfähigkeit
eine bedeutende Rolle: Je fitter man ist, umso schneller erholt man
sich. Den Stress wirksam stoppen, richtig abschalten und kraftvoll
neu starten - Professor Froböse demonstriert auf 176
unterhaltsam-informativen Seiten wie es geht. Fitness First
unterstützt mit dem FitnessCheck und den zahlreichen Angeboten zur
aktiven Regeneration den Ansatz Froböses. Der GU-Titel "Power durch
Pause" ist ab 5. September im Buchhandel sowie bei Fitness First im
Club und im Webshop erhältlich.

Weitere Informationen unter www.fitnessfirst.de

Informationen zum Buch:
Prof. Dr. Ingo Froböse
Power durch Pause
Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
Reihe: GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
176 Seiten, mit ca. 60 Fotos und Illustrationen
Preis: 19,99 EUR (D) / 20,60 EUR (A)
ISBN: 978-3-8338-5436-1
Erscheinungstermin: September 2016

Ãœber Fitness First:

Fitness First ist einer der weltweit führenden Fitness- und
Gesundheitsdienstleister mit rund 380 Fitness First Clubs in 16
Ländern. In Deutschland betreibt Fitness First mehr als 80 Clubs mit
über 270.000 Mitgliedern. Seit 2015 gehört NewMoove, mit mehr als
150.000 Nutzern eines der größten Internet-Fitnessstudios in
deutschsprachigen Ländern, zum Unternehmen. Fitness First Mitglieder
profitieren von dem integrierten Online-/Offline Angebot und können
nun nicht nur im Club, sondern auch von zuhause oder auf Reisen ihr
gewohntes Trainingsprogramm durchführen.

Durch die optimale Balance aus Training, Ernährung und Inspiration
hat jedes Fitness First Mitglied die Möglichkeit, seine Ziele zu
erreichen, unabhängig von Alter, Figur oder Leistungsniveau. Dafür
stehen in den Clubs zahlreiche Kraft-, Ausdauer- und Kleingeräte
sowie bis zu 40 Gruppenfitnesskurse zur Verfügung. Großzügige
Wellnessbereiche, Pools, Kinderbetreuung sowie weitere
Serviceleistungen runden das Angebot von Fitness First Germany ab.
Über 500 Kurse aus 12 Kategorien ergänzen das Trainingsangebot online
über www.newmoove.com.



Pressekontakt:
Fitness First Germany GmbH
Communications
Hanauer Landstraße 148a
60314 Frankfurt am Main
Tel.: 069 / 40 80 16 - 107
Fax: 069 / 40 80 16 - 059
E-Mail: presse(at)fitnessfirst.de

Original Content von: Fitness First Germany GmbH, übermittelt durch news aktuell

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Datum: 05.09.2016 - 10:50 Uhr
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