"odysso: Trickreich abnehmen" - mit Pausen purzeln die Pfunde / "odysso - Wissen im SWR" zeigt, warum Fasten mit Unterbrechungen besonders effektiv ist (FOTO)
(ots) -
Wie kann man erfolgreich und dauerhaft abnehmen, aber ohne viel
Aufwand? Diese Frage beschäftigt nahezu jeden Zweiten von uns. 59
Prozent der Männer und 37 Prozent der Frauen haben nicht nur ein paar
Kilo zuviel, sondern sie gelten als adipös, also deutlich
übergewichtig. Doch wie motiviert man sich, beim Abnehmen
durchzuhalten? Das SWR Wissenschaftsmagazin "odysso - Trickreich
abnehmen" zeigt am Donnerstag, 26.Oktober, um 22 Uhr im SWR
Fernsehen, wie das gelingen kann.
Mit Tipps und Tricks erfolgreich zur Traumfigur Radikale Diäten
sind kontraporuduktiv, weiß die Wissenschaft inzwischen. Erstens
geben viele schnell wieder auf und zweitens ist da der sogenannte
Jo-Jo-Effekt, wodurch man nach der Diät rasch sogar mehr als zuvor
wiegt.Tatsächlich gibt es jedoch effektive Tricks, mit denen man
langsam, aber dauerhaft sein Gewicht reduzieren kann - zum Beispiel
durch sogenanntes "intermittierendes Fasten", also Abnehmen mit
Unterbrechungen. Das Konzept ist einfach: Ein bis zwei Tage pro Woche
nimmt man nur 500 Kalorien zu sich, an den übrigen Tagen isst man
ganz normal wie immer. Alternativ können die Essenszeiten so gelegt
werden, dass abends und nachts eine längere Periode entsteht, in der
keine Kalorien mehr aufgenommen werden. Das SWR Wissenschaftsmagazin
"odysso" hat in einem Experiment getestet, wie wirkungsvoll diese
Methoden sind. Außerdem hinterfragt die Sendung den Nutzen der
Säure-Basen-Diät, die für viele als Schlüssel zum Schlanksein gilt,
und zeigt wie Frauen mit minimalem Aufwand ihre Fettverbrennung
ankurbeln können.
"odysso" - das SWR Wissenschaftsmagazin mit Dennis Wilms Das SWR
Wissenschaftsmagazin "odysso" stellt Zusammenhänge her und prüft
Erkenntnisse der Forschung kritisch auf ihre Auswirkungen für Mensch,
Gesellschaft und Umwelt. "odysso" fragt nach, welche Hoffnungen und
welche Gefahren sich hinter Entdeckungen und Entwicklungen der
Wissenschaft oder gesellschaftlichen Veränderungen verbergen. Durch
die Sendung führt Moderator Dennis Wilms, der neben "odysso" auch die
Wissensformate "Planet Wissen" (SWR Fernsehen) und "[W] wie Wissen"
(das Erste) präsentiert.
Sendung:
"odysso: Trickreich abnehmen" am Donnerstag, 26. Oktober, 22 Uhr
im SWR Fernsehen
Fotos über www.ARD-Foto.de
Pressekontakt: Grit Krüger, Tel. 07221 929 22285,
grit.krueger(at)SWR.de
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Datum: 10.10.2017 - 13:22 Uhr
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