Für mehr Bewegung am Arbeitsplatz - Aktion Gesunder Rücken e. V. zertifiziert Bürokonzept "aktives Büro" (FOTO)

(ots) -
Je länger jemand ohne Bewegung am Schreibtisch sitzt, desto höher
ist die Gefahr für gesundheitliche Beeinträchtigungen. Dauersitzen
erhöht nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern
auch für Übergewicht, Stoffwechselerkrankungen wie Typ-2-Diabetes
sowie Muskel- und Skeletterkrankungen. Für die Gesundheit von
Büroarbeitern ist Bewegung deshalb ein entscheidender Faktor. Beim
Konzept des aktiven Büros verschmelzen Arbeit und Bewegung in Form
eines Bewegungsraums miteinander. Das tut nicht nur Herz und Gefäßen
gut, sondern steigert auch die körperlich-geistige Leistungsfähigkeit
und beugt Rückenbeschwerden vor. Das Konzept hat die Aktion Gesunder
Rücken (AGR) e. V. überzeugt; es hat das AGR-Gütesiegel erhalten, ein
Qualitätsmerkmal für rückengerechte Alltagshelfer. Voraussetzung für
ein aktives Büro sind Arbeitsplatzverhältnisse, die den Mitarbeitern
ein Plus an Bewegung ermöglichen. Entscheidend ist, dass komplexe und
spontane Positionsveränderungen zu einem festen Bestandteil des
Arbeitsalltags werden.

Bewegungsraum statt starres Büro

Das aktive Büro fordert und fördert einen "bewegten" Arbeitstag.
Der Bewegungsraum besteht dabei aus zwei in der Höhe und Ausrichtung
verstellbaren Arbeitsflächen, die jeweils rund ein Drittel kleiner
sind als ein normaler Schreibtisch. Die Arbeitsfläche dient dabei nur
dem gerade zu bearbeitenden Projekt. Hinzu kommt, dass Steh- und
Sitzarbeitsfläche gleichberechtigt sind: Bildschirm und Tastatur sind
auf beiden vorhanden und verbunden, so dass ein steter Wechsel
möglich ist. Die Arbeitsflächen sollten im Winkel zueinander stehen,
um den Tausch zwischen Sitzen und Stehen möglichst leicht zu machen.
Im Idealfall sollte jeder neue Arbeitsschritt dazu genutzt werden,
die Position zu ändern, also vom Steh- zum Sitzarbeitsplatz zu

wechseln und umgekehrt. Die Ablage sollte zudem außerhalb der
Griffweite positioniert sein, beispielsweise in einem Sideboard, das
schafft zusätzlich Bewegung.

Um das Stehen auf harten Böden angenehmer zu gestalten und
zusätzlich für leichtes Muskeltraining und Bewegung zu sorgen, bieten
sich die AGR-zertifizierten Bodenmatten "Active Office Floor®" mit
3D-Struktur an. Die Füße werden genauso aktiviert, wie die Muskeln
und Venen in den unteren Extremitäten. Das kurbelt den Stoffwechsel
an und beugt Ermüdung vor.

Dreidimensional bewegliche Sitzflächen ermöglichen variable
Positionsveränderungen und nahezu unbemerkt kommt es so zu vielen
gesunden Haltungswechseln. Und für alle, die ein wenig Motivation
brauchen, um mehr Bewegung ins Büro zu bringen, stehen "Tracker" zur
Verfügung. Mehrere Sensoren messen per Ultraschall die Zeitspanne,
die man im Sitzen oder Stehen verbringt, stellen diese grafisch auf
dem Bildschirm dar und eine kleine Lampe erinnert daran, mal wieder
aufzustehen.

Optional steht den Menschen, die bevorzugt im Stehen arbeiten,
noch ein Stehsitz zur Verfügung. Auch dieser ist multidimensional
beweglich. Darüber hinaus sorgt eine vorgeneigte Mittelsäule für eine
aufrechte Haltung und eine Entlastung der Bandscheiben. Weitere
Informationen unter www.agr-ev.de/bildschirmarbeitsplaetze

Ãœber die AGR

Seit über 20 Jahren widmet sich die Aktion Gesunder Rücken der
Prävention und Therapie der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Wichtiger
Teil der Arbeit ist die Vergabe des AGR-Gütesiegels "Geprüft &
empfohlen", mit dem besonders rückengerechte Alltagsgegenstände
ausgezeichnet werden können. Weiterführendes Informationsmaterial
sowie aktuelle Broschüren und Bücher finden Sie online unter:
www.agr-ev.de/patientenmedien

Kurz & bündig

Wer seinen Arbeitstag aktiv gestaltet und häufig die Position
wechselt, kann zahlreichen Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Muskel-
und Gelenkbeschwerden sowie Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
vorbeugen. Das Konzept des "aktiven Büros" setzt genau hier an;
Arbeit und Bewegung verschmelzen im Rahmen eines Bewegungsraums
miteinander. Das tut nicht nur Herz und Gefäßen gut, sondern steigert
auch die Leistungsfähigkeit und beugt Rückenbeschwerden vor. Das
Konzept wurde mit dem Gütesiegel "Geprüft & empfohlen" der Aktion
Gesunder Rücken (AGR) e. V. ausgezeichnet.

"Bildmaterial hierzu kann unter www.agr-ev.de/presseportal
heruntergeladen werden"



Pressekontakt:
Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V.
Tanja Cordes
Stader Straße 6
27432 Bremervörde
Telefon: +49 4761 926358 315
E-Mail: tanja.cordes(at)agr-ev.de
www.agr-ev.de

Original-Content von: Aktion Gesunder Rücken e. V., übermittelt durch news aktuell

Themen in dieser Pressemitteilung:


Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Bereitgestellt von Benutzer: ots
Datum: 11.10.2017 - 10:41 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 1539199
Anzahl Zeichen: 5159

Kontakt-Informationen:
Stadt:

Bremervörde

Kategorie:

Arbeit

Diese Pressemitteilung wurde bisher 0 mal aufgerufen.

Alle Meldungen von Aktion Gesunder Rücken e. V. active-office.jpg