Yoga für Schwangere, Mamas und Babys
Kornelia Weiland bereitet Mütter in München auf eine entspannte Geburt vor und hilft ihnen, danach wieder in Form zu kommen.
(firmenpresse) - Jede Schwangerschaft ist eine einmalige Erfahrung für die werdende Mutter. Ihr Körper verändert sich, in ihr wächst neues Leben und eine neue Verantwortung. So schön dieses Gefühl und die Vorfreunde auf das Kind sind - so groß sind die neuen Herausforderungen an Körper und Seele.
"Geben Sie sich und Ihrem Baby viel Aufmerksamkeit. Genießen Sie die Schwangerschaft bewusst und bereiten Sie sich intensiv auf die Geburt vor. Das ist nicht immer ganz einfach, aber pränatales Yoga ist ein gutes Hilfsmittel dazu" rät die Yoga- und Pilates-Trainerin Kornelia Weiland.
Durch sanfte Yoga- und Entspannungsübungen, bewusstes Atmen und meditative Konzentration begleitet sie werdende Mütter auf dem Weg zur Geburt. Ein wesentlicher Bestandteil des Schwangeren-Yogas ist das ruhige, tiefe hinein Atmen in den Bauch. Diese Technik hilft Müttern während der Geburt dabei, Muskeln und Geist zu entspannen und Wehen leichter zu verarbeiten.
"Mich begeistert die liebevolle, natürliche und bewusste Art, mit der pränatales Yoga auf die anstehende Geburt vorbereitet" erklärt Kornelia Weiland ihre Entscheidung, Kurse in dem Bereich anzubieten. Die speziell für die werdende Mutter entwickelten Yoga- und Atemübungen verleihen ihnen neue Kraft, Selbstbewusstsein, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit. Damit leisten sie einen wichtigen Beitrag für eine glückliche Schwangerschaft.
Doch auch für die Zeit nach der Geburt hat Kornelia Weiland spezielle Kurse im Angebot: Das Mama-Baby-Yoga. In dieser Stunde üben Mami und Baby gemeinsam Yoga. Sorgsam entwickelte Übungen straffen und stärken schonend den Körper der Mutter und fördern die Beweglichkeit des Kindes. Gleichzeitig ist es eine neue Art, auf die sich Mutter und Kind entdecken und genießen können. Das Kursprogramm richtet sich an Mütter mit Babys im Alter zwischen sechs Wochen und einem Jahr. Die Babys dürfen bei den Yoga-Übungen mitmachen, aber sie können auch eigenen Interessen nachgehen, wie schlafen, gestillt werden oder meditieren.
Mama-Baby-Yoga findet immer mittwochs von 11.00 - 12.15 Uhr im Fitness-Studio Injoy Lady, Hofmannstraße 54, 81379 Mu?nchen satt. Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Kurse "Yoga für Schwangere" finden jeweils Dienstag, 18.00 Uhr und Donnerstag 18.00 Uhr in der Praxis für Physiotherapie, Fallstaße 26, München (nähe Harras) statt. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Autorin: Maria J. Dröghoff
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Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Kornelia Weilands Stunden sind für alle, die einen Weg suchen, sich sowohl körperlich fit, als auch mental und seelisch in Balance zu halten. Jeder kann Yoga und Pilates praktizieren und jeder kann es für sich nutzen! Es geht nicht um Leistung oder einen biegsamen Körper, sondern um die Qualität der Achtsamkeit, die man sich selbst schenkt. Bei ihrem Unterricht ist es der Yoga- und Pilates-Trainerin wichtig, Zeit für jeden Kursteilnehmer zu haben und individuell auf den Einzelnen eingehen zu können. Dies gelingt durch Personal Training und kleine Übungsgruppen mit maximal acht Teilnehmern.
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Datum: 29.03.2010 - 00:47 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 184107
Anzahl Zeichen: 2651
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Kornelia Weiland
Stadt:
München
Telefon: 089-72 40 20 10
Kategorie:
Familie & Kinder
Meldungsart:
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