Befreiung von quälendem Grübeln mithilfe einer neuen Training CD
Die Fessel der Sorge abstreifen.
Sie lassen Menschen nachts nicht einschlafen, sie schießen morgens beim Aufwachen sofort durch den Kopf - allgegenwärtig sind die belastenden Gedanken, die uns in täglicher grüblerischer Sorge verfolgen und gefangen halten: Krankheiten, Berufsprobleme, Zukunftsaussichten, Altersversorgung, Partnerschaft, das Wohlergehen der Familie, ungelöste Konflikte oder anstehende Entscheidungen.
(firmenpresse) - Einen Weg, sich nicht mehr täglich von den selbstquälerischer Gedanken überwältigen zu lassen, weist die Training CD „Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben“ des Arps-Verlags München.
Anhand wirksamer Techniken aus der Verhaltenstherapie, der Hypnose und des sogenannten EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) lernt der Hörer dieser Training CD in leicht nachvollziehbaren Schritten, sich das Grübeln "abzugewöhnen".
Die Psychologin Dr. Christina Wiesemann hat zehn Strategien zusammengestellt, mit denen sich zielgerichtet die Gedanken weg von den Sorgen und hin zu konstruktiver Zuversicht lenken lassen – unter anderem durch bewährte Methoden wie Atementspannung und Selbsthypnose.
Die Training CD führt den Hörer durch eine Reihe von praktischen Übungen, die flankiert werden durch ein schriftliches Übungsprotokoll und das Sorgentagebuch im beiliegenden Begleitheft.
So gelingt es rasch in eigener Initiative, dem sorgenvollen Grübeln ein Ende zu setzen - im Alltag zu Hause ebenso wie unterwegs.
„Grübeln stoppen, Sorgen vertreiben“,
1 CD mit 16seitigem Begleitheft (Spieldauer 78:00 min.) 14,90 €, ISBN 978-3-939306-12-2
Kontaktdaten:
ARPS-VERLAG Ltd.
Tobias Arps
http://www.arps-verlag.de/
kontakt(at)arps-verlag.de
Dachstraße 24a
81243 München
T +49 - 89 - 9993 9991
Themen in dieser Pressemitteilung:
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Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Der Arps-Verlag bietet Ratgeber zur Selbsthilfe und Training CDs bei Panikattacken, Stress-Symptomen und Schlafstörungen.
Nicht jeder sucht gern die Hilfe in einer Psychotherapie, obwohl die Belastungen des Lebens einen einschränken.
Die Ratgeber zur Selbsthilfe aus dem Arps-Verlags setzen hier an: Sie bieten kompetente Hilfe zur Selbsthilfe. Kompakt, leicht verständlich und anschaulich aufgebaut, geben sie gezielte Anleitungen zum Umgang mit den verschiedensten seelischen und psychosomatischen Problemen. Dabei werden klinische Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Tipps so miteinander kombiniert, dass der Hörer seelische Belastungen aus eigener Kraft abbauen kann und dadurch seine Lebensqualität spürbar erhöht.
Die Reihe umfasst insgesamt 25 Themen – darunter die Bekämpfung von Angstattacken und Panikattacken, Schlafstörungen und Tinnitus sowie Anleitungen zu Autogenem Training, Atementspannung oder Muskelentspannung. Eine genaue Anleitung, wie man sein Glück im Leben steigern kann, was man konkret gegen den Stress unternehmen sollte und diverse andere Themen können die Lebensfreude des Lesers und des Hörers steigern.
Für die Inhalte zeichnen mehrere renommierte Experten verantwortlich.
Wer diese Ratgeber und Training CDs für sich nutzt, kann sicher sein, dass erprobtes Wissen dahintersteht, denn die gleichen Strategien, die hier vermittelt werden, gehören auch in psychosomatischen Kliniken zum bewährten therapeutischen Repertoire.
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Datum: 05.07.2012 - 13:57 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 674640
Anzahl Zeichen: 1861
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Tobias Arps
Stadt:
München
Telefon: +49 - 89 - 9993 9991
Kategorie:
Psychologie
Meldungsart: Produktinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 05.07.2012
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