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Mit Omega3 Fettsäuren mehr Energie und Muskelschutz beim Workout
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Die richtige Ernährung beim Workout ist entscheidend für den Trainingserfolg. Omega-3-Fettsäuren als Teil der Pre-Workout- Nutrition liefert Energie, als Teil der Post-Workout-Ernährung beugt sie Entzündungen in der Muskulatur vor und steigert die Regeneration. Mit HighO3 food lässt sich auf diese Weise der Trainingserfolg optimieren.
(firmenpresse) - Wer fit sein will und einen klasse Körper haben will, der muss fleißig trainieren. Für das Lieblings-Workout gibt es eine Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten, denn über die richtigen Methoden seinen Körper in Form zu halten, scheiden sich Vorlieben und Geschmäcker. Ob Yoga, Ballett oder Pilates, Schwimmen, Liegestütz oder Treppenlaufen, für einen flachen Bauch, straffe Beine, muskulöse Oberarme, gegen Cellulite oder einfach zur Entspannung, gibt es Programme zu Hauf.
Aber wie sieht es mit der Ernährung aus? Die Ernährung vor und nach dem Training ist fast eine Wissenschaft und für viele eine Art Religion. Mit den Begriffen Pre- und Post-Workout-Nutrition wird die bedarfsorientierte Ernährung vor und nach dem Workout beschrieben und vor allen Dingen geht es auch um den richtigen Zeitpunkt zum Konsumieren.
Omega-3- Fettsäuren liefern Energie
Um den Energiebedarf bei den Aktivitäten zu decken, spielt eine sinnvolle, ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle, denn bei regelmäßigem Training steigt auch der Energiebedarf. Um den Energiebedarf zu decken, sollte man aber auch ausreichend Fette, vor allem mehrfach ungesättigte Fettsäuren, mit seiner Nahrung zu sich nehmen. Erstens füllt Fett nicht den Magen und zweitens nutzen die richtigen Fette als Energiequelle für Höchstleistungen. Denn je mehr Fett verbrannt wird, desto besser werden die Zuckerreserven in der Muskulatur und in der Leber geschont. Um die Fettverbrennung in der Leber optimal anzukurbeln, sind besonders die langkettigen Omega-3 Fettsäuren bestens geeignet.
Rasche Erholung
Omega-3 Fettsäuren sind aber auch bestens für das Post-Workout geeignet. Der Grund liegt in der anti- entzündlichen Wirkung der Omega 3-Fettsäuren DHA und EPA. Durch die Belastung der Muskulatur kommt es zu belastungsbedingten (Mikro-)Verletzungen in der Muskulatur. Diese Mikrorisse selbst erzeugen noch keine Schmerzen, aber die winzigen Muskelfaserrisse führen zu Entzündungsreaktionen, in deren Folge Wasser eingelagert wird, so dass sich winzige lokale Ödeme bilden, die zu einem Anschwellen und einer Dehnung der Muskelfasern führen, die auch die außerhalb der Muskulatur liegenden Nervenzellen sowie die Blutgefäße des Muskels in Mitleidenschaft ziehen. Bei den Mikrorissen in der Muskulatur werden aber auch Eiweiße zerstört, die durch bestimmte Zellen, den so genannten Makrophagen, abtransportiert und vom Organismus verarbeitet werden. Damit dieser Prozess reibungslos von statten geht, werden Botenstoffe benötigt, die zu den so genannten Entzündungsmediatoren gehören. Solche Prozesse laufen ständig bei starker Muskelanspannung ab und können je nach Trainingszustand im Muskelkater oder gar in einem Muskelfaserriss enden. Durch die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren werden die Entzündungsreaktionen, die sich aus der Belastung ergeben, verhindert und führt dazu, dass die Muskulatur sich rascher erholt. Darüber hinaus lagern sich Omega-3-Fettsäuren in die Membranen von Zellen ein, wie z. B. auch in rote Blutkörperchen und in Zellen der Blutgefäße, die auf diese Weise flexibler und belastbarer werden.
Mit HighO3 food die Leistungsfähigkeit erhöhen
Die tolle Wirkung der Omega-3-Fettsäuren sind nur durch häufigen, fast täglichen Verzehr von Seefischen möglich. Einfacher geht dies mit HighO3 food. HighO3 food enthält sehr viele dieser wichtigen Omega-3- Fettsäuren in den verschiedensten Geschmacksrichtungen und ohne lästigen Fischgeschmack. Und High O3 food gibt es in Pulverform, als Basis eines neuen Konzepts, mit der die Omega-3- Fettsäuren auf angenehme und vielfältige Art zu sich genommen werden können. Mit einer täglichen Portion HighO3 food wird die Pre- und Post-Workout-Nutrition effektiver.
Machen Sie die Probe aufs Exempel und bestellen Sie noch heute ihre Omega-3 Portion für mehr Leistungsfähigkeit. Das geht ganz einfach im Internet unter www.higho3.de.
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Unternehmensinformation / Kurzprofil:
HighO3 food ist ein Produkt der preOx.RS GmbH. preOx ist seit mehr als 10 Jahren erfolgreich aktiv im Bereich der Produktion von Medizinprodukten und zählt heute zu den innovativsten Unternehmen im Gesundheitsmarkt in Deutschland. Neu hinzugekommen ist der Bereich „Professional Health Food” mit dem innovativen Omega3 in Pulverform. Mit HighO3 Food bietet preOx seinen Kunden ein Premiumprodukt an, mit der, die für die Gesundheit so wichtigen, Omega3 Fettsäuren auf angenehme und vielfältige Art in den täglichen Speiseplan integriert werden können. HighO3 Food bietet kulinarische Vielfalt für die ganze Familie. Weitere Informationen zum Produkt und zum Unternehmen unter www.higho3.de
preOx-RS GmbH
Obertiefenbacher Straße 16
65614 Beselich
Tel.: +49 (0) 6484-89137-0
Email: sales(at)preox.de
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Datum: 06.06.2013 - 19:36 Uhr
Sprache: Deutsch
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Freigabedatum: 06.06.2013
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