Personal Trainer Hamburg – Gesundheit, Danke!

Einer der wichtigsten Faktoren um zufrieden und glücklich zu sein ist die Gesundheit. Die WHO definiert die Gesundheit als „das Ausbleiben von Krankheiten“. Sie bekommt leider oftmals erst mit zunehmendem Alter und mit schwindendem Wohlbefinden wachsende Bedeutung.

(firmenpresse) - Am häufigsten wünscht man anderen Personen und sich selbst etwas Gutes, meistens Gesundheit. Denn die Gesundheit ist eine der wenigen Dinge, die man nicht kaufen kann. Glücklicherweise ist sie aber nahezu für jeden mit mehr oder weniger großem Aufwand zu erreichen. Maßnahmen, welche Krankheiten verhindern oder heilen sind unentbehrlich, um gesund zu werden bzw. zu bleiben. Um nicht irgendwann dazu gezwungen zu sein auf weniger natürliche Verfahren wie Medikamente oder Operationen zurück zu greifen ist es von großer Bedeutung die maßgeblich bestimmenden Elemente unseres Lebens zu beachten: Ernährung, Bewegung und der Glaube an sich selbst.

Die aufgenommene Nahrung hat einen großen Einfluss auf die Anfälligkeit und den Verlauf von Erkrankungen. So kann die individuelle Ernährungsweise bei verschiedenen Krankheitsbildern den Verlauf positiv oder eben auch negativ beeinflussen. Denn sie unterstützt die körpereigene Immunabwehr, ist für das Wachstum und die Regeneration essentiell und versorgt unseren gesamten Organismus täglich mit der nötigen Energie um jeden Tag zu Höchstleistungen fähig zu sein. Unser Körper ist von dem Treibstoff abhängig, dem wir ihm zuführen. Wer sich jahrelang ungesund und unausgewogen ernährt, der macht seinen Organismus langsam aber sicher kaputt. Eine einseitige und monotone Ernährung führt zu einer unzureichenden Nährstoffversorgung und somit zu einem Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Nicht selten geht eine einseitige Ernährung auch mit einer zu hohen Energiezufuhr einher, was zusätzlich zu einer Verfettung des Körpers führt und einen weiteren Risikofaktor für zahlreiche Erkrankungen darstellt. Oftmals erhofft man sich dann durch bestimmte Präparate einen Ausgleich des Mangels oder eine Reduzierung des Energiegehaltes der aufgenommenen Nahrung. Derartige Präparate beruhigen aber leider nur das Gewissen, statt zu wirken. Auch hier ist der längere Weg immer der bessere, d.h. mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung und täglicher Bewegung erzielt man mehr als mit Supplementen welche das Blaue vom Himmel versprechen. Und diese Tatsache ist kein lang gehütetes Geheimnis, sondern eine simple Entscheidung danach wie man leben möchte. Hier ist es sinnvoll eine Ernährungsberatung in Anspruch zu nehmen.

Der Mangel an Bewegung ist eine weitere Ursache vieler Erkrankungen. Denn der Mensch ist weder für einen Marathonlauf noch für einen Schreibtisch gemacht – aber für viele Dinge innerhalb dieser Spanne. Viele Entgleisungen des Stoffwechsels auf Grund einer schlechten Ernährungsweise lassen sich mehr oder weniger mit Sport kompensieren. Aber die Kombination aus Training und Ernährung bildet ein unschlagbares Team und sorgt dafür, dass die meisten Erkrankungen der Vergangenheit angehören. Selbst virale Infektionen können abgeblockt oder in ihrem Verlauf verkürzt werden. Sein volles Potential entfaltet das Fitness-Training jedoch bei orthopädischen Beschwerden. Besonders Krafttraining macht den Körper gegenüber akuten Verletzungen widerstandsfähig. Die Kombination von Kraft und Beweglichkeit und Ausdauer können Verletzungen verhindern und zu schnellerer Rehabilitation verhelfen. Somit bildet Sport die zweite wichtige Säule der Gesundheit.

Der letzte und fast wichtigste Punkt ist der Glaube an sich selbst. Denn ist man von sich selbst und einer Sache überzeugt, so erhöht sich die Wahrscheinlichkeit um ein Vielfaches, dass das Vorhaben auch tatsächlich gelingt. Das Selbe gilt auch für die Gesundheit. Der Placebo-Effekt lässt sich so erklären. Denn wer davon überzeugt ist, selten krank zu werden bzw. schnell wieder fit zu werden, der legt den Fokus auf die Gesundheit und Lebensfreude und nicht auf die Krankheit und die damit verbundenen Leiden.

Gerne beraten wir Sie und Ihr Unternehmen zu den genannten Punkten, wie der Ernährung, dem Sport oder dem Coaching. Durch unser ausgedehntes deutschlandweites Expertennetzwerk ermöglichen wir Ihnen eine wohnortnahe Betreuung.

Weitere Infos zu dieser Pressemeldung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
PresseKontakt / Agentur:
Bereitgestellt von Benutzer: Martin Buschmann
Datum: 30.07.2013 - 11:45 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 918137
Anzahl Zeichen: 4327

Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Michael Wenderoth
Stadt:

Hamburg

Telefon: 0800 978 22 55

Kategorie:

Sport

Meldungsart: Unternehmensinformation
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 30.07.2013

Diese Pressemitteilung wurde bisher 0 mal aufgerufen.

Honig wirkt besser als Antibiotika ...

Vielleicht können Sie sich an ein unschlagbares Hausmittel bei Schnupfen und Erkältungen erinnern, die heiße Milch mit Honig. Über Jahrzehnte erprobt und erfolgreich angewendet konnte dieses Rezept von der Oma bei Krankheiten schnelle Linderung v ...

Bewegung schützt vor Krankheiten ...

Besonders gegen Osteoporose, Herzinfarkte und auch Krebs hat sich Bewegung rentiert, denn dabei werden zahlreiche physiologische Vorgänge wie die Erhöhung der Körpertemperatur und Verschnellerung des Herzschlages in Gang gesetzt. Botenstoffe wande ...

Personal Trainer Hamburg - Ernährung und Training ...

An der Aussage „Bewegung heißt Leben“, ist mehr Wahrheit dran als man denkt. Der Organismus des Menschen ist darauf ausgelegt sich zu bewegen. Werden die biologischen Strukturen nicht regelmäßig beansprucht, so werden diese einfach nach und na ...

Alle Meldungen von Personal Trainer Hamburg