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Die Bedeutung von Whey Protein in der Sporternährung
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Die Bedeutung von Whey Protein in der Sporternährung
(firmenpresse) - (NL/7054584515) Als Sportler kommt man nicht an dem Wort „Whey Protein“ vorbei. Man erfährt davon, doch was genau ist dieses Whey Protein? Was bringt es einem Sportler? Und wie wird es eingenommen? Das Whey Protein – der Baustein für einen ordentlichen Muskelaufbau.
Was ist ein Whey Protein?
Das Whey Protein, zu deutsch auch Molkenprotein genannt, ist im Endeffekt ein Restprodukt bei der Herstellung von Käse, mit einer biologischen Wertigkeit von 104. Dies führt dazu, dass das Molkenprotein sehr schnell verdaut werden kann und auch eine gute Verträglichkeit besitzt. Als Porteinquelle für den Sportler ist das Whey Protein unverzichtbar. Unter den Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler wird das Whey Protein oft als das non plus ultra gehandelt, da es beim Ziel des Muskelaufbaus und der Fitness außerordentlich weiterhilft. Somit steigen die Erträge durch Whey Protein jährlich, da sich immer mehr sportlich aktive Personen für diese Sporternährung interessieren.
Welche Vorteile hat Whey Protein?
Im Whey Protein sind verschiedene Proteine enthalten, so auch die BCAAs. Das BCAA hilft den Muskeln dabei, sich nach der Anstrengung zu regenerieren. Die anabole Wirkung entsteht durch die schnelle Aufnahme im Verdauungstrakt. Aufgrund der Struktur des Whey Proteins geschieht die Verdauung sehr schnell und liefert im nach hinein auch keine Verdauungsbeschwerden. Die zusätzliche Aufnahme von Whey Protein hilft dem Sportler dabei seinen Proteinbedarf auf eine günstige und bequeme Art und Weise zu erreichen. Durch eine gesunde Ernährung den Proteinbedarf eines Sportlers zu decken kann viele Hindernisse mit sich bringen. Beispielsweise der Zeitaufwand – mit einem Whey Proteinshake wird dem entgegen gewirkt, denn er liefert dem Körper sofort die nötigen Stoffe die er braucht.
Die Einnahme von Whey Protein:
Die häufigste Empfehlung sieht vor, dass man sobald man aufgestanden ist einen Shake zu sich nehmen sollte und einen weiteren nachdem man sein Training absolviert hat. Sobald man das Fitnessstudio verlässt kann ein Shake verzehrt werden. Aufgrund der leichten Bekömmlichkeit entfaltet sich die Wirkung des Whey Proteins im Körper sofort. Eine große Anzahl an Sportlern sind von der Wirkung von Whey Protein sehr zufrieden, sodass sie das Whey Protein genauso oft einnehmen, wie sie sich sportlich betätigen. Einz der besten und beliebtesten Sportnahrung Produkte ist dabei das Optimum Nutrition 100 Whey Gold Standard.
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Datum: 18.09.2013 - 14:53 Uhr
Sprache: Deutsch
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