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Fitnesskurse motivieren zum Sport in der kalten Jahreszeit
ID: 960242
Die Sonne ist noch oft zu sehen, steht aber immer kĂŒrzer am Himmel. Der Herbst ist da. FĂŒr die nĂ€chsten Monate kennt das Wetter nur noch einen Trend: Es wird kĂ€lter, dunkler und ungemĂŒtlicher. Damit einher geht auch, dass Sport im Freien wie Radfahren, Wandern oder Jogging nicht mehr soviel SpaĂ macht. Sportbegeisterte weichen deswegen in der kalten Jahreszeit oft auf das Training in einem Fitnessstudio aus. FĂŒr viele von ihnen ist das umfangreiche Kursangebot vieler Sportclubs sogar eine willkommene Abwechslung zu den Trainingsgewohnheiten des Sommers.
(firmenpresse) - Das Training in einem Fitnessstudio ermöglicht ein vielseitiges Kraft- und Ausdauertraining. Neben dem klassischen GerĂ€tetraining sind Fitnesskurse mittlerweile ein wichtiger Bestandteil und machen den Erfolg vieler Fitnessstudios aus. Denn jeder weiĂ, wie schwer es ist, sich zu motivieren, regelmĂ€Ăig an GerĂ€ten wie der Beinpresse oder dem Bauchtrainer zu trainieren oder sein Lauftraining statt in der Natur auf dem Laufband zu absolvieren.
Bei Fitnesskursen dagegen motivieren das Gruppenerlebnis, die Abwechslung und nicht zuletzt der SpaĂ. Die Trainer fordern und fördern die Kursteilnehmer. Sie geben den Rhythmus vor, aber die IntensitĂ€t der Belastung kann selbst bestimmt werden. Das trifft auch auf das Kursprogramm der Fitnessstudiokette FitX Deutschland GmbH zu. Bei 35 Fitnesskursen in der Woche stehen das Mitmachen, der SpaĂ und natĂŒrlich die Bewegung im Mittelpunkt. Seit Oktober bietet FitX zwei weitere Kursmodelle an, bei denen sowohl Fitnesseinsteiger als auch Fitnesserfahrene voll auf ihre Kosten kommen: âTour de Xâ uns âBasiXsâ.
Der Indoor Cycling Kurs âTour de Xâ bietet ein intensives Ausdauertraining. Der Trainer vermittelt den Teilnehmern durch Anwendung von Bild- und Körpersprache das GefĂŒhl durch eine reale Landschaft zu fahren. Dadurch und mithilfe von passender Musik vergeht die Zeit wie im Flug. Jeder Teilnehmer kann die IntensitĂ€t anhand eines Reglers am Rad seiner LeistungsfĂ€higkeit entsprechend variieren. Somit fahren alle gemeinsam, egal ob Rennradfahrer, Bodybuilder oder Best Ager, und alle erreichen ihr individuelles Ziel. Gesundheitsorientiertes Training ist mit intensivem Intervalltraining fĂŒr Leistungsorientierte vereinbar. Lange wurde Indoor Cycling von ambitionierten und professionellen Radfahrern belĂ€chelt. Mittlerweile gehört es bei vielen zum Standardprogramm bei der Vorbereitung auf die neue Saison.
Auch âBasiXsâ ist ein FitX-Kurs fĂŒr alle Zielgruppen. Im Mittelpunkt steht die KrĂ€ftigung der Rumpfmuskulatur. Eine gesunde RĂŒcken- und Bauchmuskulatur erleichtert den Alltag und wirkt prĂ€ventiv gegen Verspannungen und Fehlstellungen. Das Training besteht vor allem aus Ăbungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es lehnt sich an den neuen Trend des funktionalen Trainings (Functional Training) an. Funktional meint hierbei ein auf die Belastungen des Alltags abgestimmtes Training. Anstelle von isolierten Ăbungen fĂŒr einzelne Muskelgruppen werden zusammenhĂ€ngende Bewegungsketten trainiert. Klingt einfach, ist aber anstrengend und sehr effektiv. In der Gruppe lĂ€sst sich diese Anstrengung allerdings leichter durchstehen. In erster Linie bekommen die Trainierenden ein GefĂŒhl fĂŒr ihren Körper. Auch bei âBasiXsâ kann jeder Teilnehmer selbst entscheiden, wie intensiv er die Ăbungen ausfĂŒhrt.
Die beiden FitX-Kurse bieten zusammen die richtige Mischung aus Ausdauer und Kraft. Deutschlandweit gibt es in jedem FitX-Studio wöchentlich dreimal âTour de Xâ und fĂŒnfmal âBasiXsâ. Wer nur ein wenig Zeit in das richtige Training steckt, wird belohnt: Mit einer besseren Stressresistenz und einem gestĂ€rkten Immunsystem kann der Winter kommen.
Themen in dieser Pressemitteilung:
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Die FitX Deutschland GmbH ist ein im Jahr 2009 gegrĂŒndeter Anbieter von Fitnessstudios. Das Unternehmen mit Hauptsitz in Essen expandiert schnell und betreibt bereits 11 Studios in NRW und deutschlandweit. Die FitX-Studios bieten auf mindestens 2.500 qm viel Platz fĂŒr Kraft- und Ausdauertraining sowie ein umfangreiches Kursangebot und sind rund um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr, geöffnet. Alle Studios haben zudem ein Lady Gym und einen groĂen, separaten Freihantelbereich. So finden Fitness-AnfĂ€nger und -profis jeder Alters- und Leistungsgruppe das richtige Trainingsangebot. Kostenfreie Mineraldrinks und ParkplĂ€tze stehen den Mitgliedern ebenfalls zur VerfĂŒgung. Komplizierte Preisstrukturen gibt es dabei nicht, die 15 Euro Monatsbeitrag (bei 12 Monaten Vertragslaufzeit, zzgl. einmalig 29 Euro Aktivierungspauschale fĂŒr die X-Card) enthalten alle Leistungen.
  
  
Datum: 10.10.2013 - 19:53 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 960242
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Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Frau Saskia Spada
Stadt:
Stoppenberger Str. 61, 45141 Essen
Telefon: +49 201 8067457-37
Kategorie:
Sport
Meldungsart: Produktinformation
Versandart: Veröffentlichung
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