Suche   Â
Von Null auf 30 in 10 Wochen
ID: 441792
In dieser Woche ist der zweite Kursabschnitt der Laufschule Oberhausen beendet worden.
Wieder haben 8 glückliche Teilnehmer ihre Urkunde entgegen nehmen können.
(firmenpresse) - Vor 10 Wochen haben sich 8 Erwachsene an ein für sie großes Experiment gewagt: Nach Jahren und Jahrzehnten völliger Sportabstinenz haben sie mit dem langsamen Dauerlauf begonnen. Angefangen hatten sie mit kleinen Laufeinheiten von wenigen Minuten im Wechsel mit Gehpausen. Ganz dem „Paderborner Modell“ von Professor Alexander Weber entsprechend wurden die Laufintervalle nach und nach ausgedehnt und die Gehpausen immer kürzer. Dann war es in der zehnten Woche endlich soweit: 30 Minuten langsamer Dauerlauf ohne Gehpausen. Obwohl es in Strömen regnete waren alle Beteiligten glücklich, besonders der Lauftherapeut und Trainer Axel Reisch, hat er doch wieder acht Erwachsene vom „Couch-potato“ zum Ausdauerläufer gemacht.
Angesichts der gut dokumentierten gesundheitlichen Konsequenzen körperlicher Inaktivität besteht ein wachsendes Interesse an der Förderung regelmäßiger körperlicher Aktivität. Dabei ist es besonders wichtig das die körperliche Aktivität in einer für das Individuum entsprechenden Belastung stattfindet und regelmäßig erfolgt. Die Laufkurse der Laufschule Oberhausen setzen genau an diesem Punkt an. Durch das Laufen in der Gruppe wird der Anreiz zu einer kontinuierlichen Teilnahme verstärkt. Neben den Laufeinheiten wird durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen die Beweglichkeit der Teilnehmer entwickelt. Außerdem wird in Form von Vorträgen und Informationsblättern eine ganzheitliche Zuwendung zu einer gesunderen Lebensweise gefördert.
Neben den Lauftherapeutischen Kursen werden Nordic-Walking-Kurse, Laufkurse und verschiedene adressatenspezifische Kursangebote (Personal-Training, Betriebliche Gesundheitsvorsorge) durchgeführt.
Im Herbst 2011 werden wieder neue Laufkurse beginnen. Informationen zu den Programmen findet man auf der Internetseite der Laufschule Oberhausen.
Themen in dieser Pressemitteilung:
laufschule-oberhausen
urkunde
sportabstinenz
dauerlauf
laufeinheiten
gehpausen
paderborner-modell
professor-alexander-weber
laufintervalle
langsamer-dauerlauf
lauftherapeut
axel-reisch
laufkurse
nordic
walking
kurse
personal
training
betrie
Unternehmensinformation / Kurzprofil:
Die Laufschule Oberhausen wird durch Axel Reisch betrieben.
Er selbst über sich:
Axel Reisch
· Lauftherapeut
· Nordic Walking Trainer
· Dozent am Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ e.V.)
· Mitglied im Verband der Lauftherapeuten (VDL e.V.)
· Mitglied im Verband der Nordic Walking Schulen (VDNOWAS)
2002 beschloss ich mit dem Rauchen aufzuhören. Auf anraten meines Hausarztes fing ich zur gleichen Zeit mit dem Laufen an. Nach mehr als 25 Berufsjahren, die ich überwiegend vor dem Schreibtisch oder in Seminarräumen verbracht habe, begann ich wieder zu laufen.
Parallel dazu absolvierte ich eine Ausbildung zum Lauftherapeuten am Deutschen Lauftherapiezentrum in Bad Lippspringe. Die Ausbildung half mir, meine eigenen Erfahrungen in den verschiedensten Bereichen wie Anatomie, Trainingslehre, Ernährung, Psychologie wissenschaftlich zu untermauern.
Seit dem ich laufe, fühle ich mich leistungsfähiger. Ich leide seltener unter Erkältungskrankheiten, habe keine Rückenschmerzen mehr und meine Stimmungslage ist stabiler und ausgeglichener geworden. Die besten Ideen für mein Leben und meine Arbeit habe ich beim Laufen.
Die Freude und das positive Lebensgefühl, das sich bei mir durchs Laufen immer wieder einstellt, möchte ich an andere Menschen weitergeben.
Für Anfragen
Laufschule Oberhausen
Martin-Luther-Straße 12
46047 Oberhausen
Tel.: 0208-88216523
eMail: info(at)lauf-ob.de
Für Anfragen
Laufschule Oberhausen
Martin-Luther-Straße 12
46047 Oberhausen
Tel.: 0208-88216523
eMail: info(at)lauf-ob.de
  
  
  
Datum: 15.07.2011 - 14:00 Uhr
Sprache: Deutsch
News-ID 441792
Anzahl Zeichen: 2016
Kontakt-Informationen:
Ansprechpartner: Axel Reisch
Stadt:
Oberhausen
Telefon: 0208-88216523
Kategorie:
Sport
Meldungsart: Erfolgsprojekt
Versandart: Veröffentlichung
Freigabedatum: 18.07.2011
Anmerkungen:
Belegexemplar erwünscht
Diese Pressemitteilung wurde bisher 0 mal aufgerufen.
Die Pressemitteilung mit dem Titel:
"Von Null auf 30 in 10 Wochen"
steht unter der journalistisch-redaktionellen Verantwortung von
Laufschule Oberhausen (Nachricht senden)
Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zum Haftungsauschluß (gemäß TMG - TeleMedianGesetz) und dem Datenschutz (gemäß der DSGVO).