PresseKat - Unsere Zahntipps für die Festtage

Das köstliche Essen über die Weihnachtsfeiertage wird oftmals als kulinarischer Höhepunkt des Jahres empfunden, denn zu dieser Zeit stehen besondere Köstlichkeiten auf der edel gedeckten Tafel: Vom Gänsebraten bis hin zum Käsefondue, über Christstollen und Nürnberger Lebkuchen – 90 Prozent aller Deutschen lieben üppige Leckereien an den Festtagen. Zu dieser Zeit leiden nicht nur die Figur, sondern auch die Zähne.

Herr Dr. Richard J. Meissen, MSc, Ärztlicher Direktor der Duisburger Kaiserberg Klinik, liefert hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre Zähne schützen können, ohne auf die zahlreichen Genüsse verzichten zu müssen.

(firmenpresse) - Süße Weihnachtsverführungen? Nicht die Menge, sondern die Häufigkeit macht den Unterschied!

Einmaliger Verzehr von Süßem ist weniger schädlich als ständiges Naschen von zuckerhaltigen Leckereien, wie Lebkuchen, Schokolade und Plätzchen. Kariesbakterien bilden Säuren durch die stetige Zuckerzufuhr, die den Zahnschmelz unter „Dauerbeschuss“ stellt.

Machen Sie bewusst „Zuckerpausen“!

Es ist wichtig, dass Sie Ihren Zähnen Zuckerpausen gönnen. Am besten ist der Genuss von Süßigkeiten im Anschluss an die Hauptmahlzeiten. Darüber hinaus ist es auch besser für die Figur, mehrstündige Esspausen einzuhalten bzw. auf Snacks zwischendurch zu verzichten.
Vergessen Sie nicht: Auch Weißmehlprodukte, wie z. B. Kräcker, Weißbrot und Gebäck enthalten Kohlenhydrate, die Bakterien als Nahrung dienen und wie auch zuckerhaltige Nahrungsmittel zur Kariesentstehung beitragen. Übrigens gehört Honig im Weihnachtstee ebenfalls zu den zuckerhaltigen Kariesauslösern. Auch durch den Genuss von Zitrusfrüchten, wie Apfelsinen und Clementinen, wird der Zahnschmelz durch die Säure angegriffen.

Wussten Sie schon, dass fluoridiertes Salz den Zahnschmelz stärkt? In der Würze liegt das Geheimnis…

Durch Fluorid, das vom Zahnschmelz aufgenommen wird, werden die Zähne vor den Angriffen schädlicher Säuren bewahrt. Würzen Sie Ihrer Mahlzeiten aus diesem Grund mit fluoridiertem Salz, um Ihre Zähne während der genussreichen Festtage zu schützen. Verwenden Sie zusätzlich fluoridhaltige Zahnpasta.

Zahnhygiene während der feierlichen Naschphasen.

Die Zahnhygiene sollte mindestens zweimal täglich und während der genussvollen Weihnachtstage noch zusätzlich nach den Hauptmahlzeiten durchgeführt werden. Danach wird empfohlen, mindestens eine halbe Stunde nach dem Essen abzuwarten, denn Säuren, die z.B. in Wein oder Zitrusfrüchten, enthalten sind, rauen den Zahnschmelz auf. Nach dreißig Minuten hat sich dieser wieder regeneriert.

Wenn Sie unterwegs mal nicht die Zähne putzen können, greifen Sie auf Alternativmethoden zurück.

Nach Genuss des Weihnachtsbratens bei den Schwiegereltern gleich wieder unterwegs? In diesem Fall sind die Zahnpflegekaugummis ausnahmsweise eine gute Alternative, da sie den Säuregehalt im Mundraum reduzieren.

Bloß nicht mit den Zähnen Nüsse knacken!

Waghalsige Nussknacker-Aktionen können schnell kostspielige Konsequenzen haben. Das kann das Absplittern der Schneidezähne bedeuten oder auch Füllungen und Kronen können dabei geschädigt werden oder schlimmstenfalls gleich ganz herausfallen. Aua!!